什么减肥药没副作用

减肥需要控制一天总热量的摄入，增加总热量消耗，长期摄入的总热量低于消耗的总热量体重就会逐渐减轻。所以想要控制体重，一方面需要管住嘴减少总热量摄入，避免精加工、高热量、高糖、高脂肪食品的摄入。另一方面也需要迈开腿增加运动量，运动不光能够增加热量消耗，还能够改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。目前批准应用比较新的减肥药，胃肠道特异性脂肪酶抑制剂奥利司他，通过抑制肠道对脂肪类食物的吸收，发挥减肥作用，副作用相对较小，但仍然不建议使用减肥药物。而且减肥药物需要在饮食运动的基础上使用，建议肥胖患者养成定期监测体重的习惯。

任何减肥类药物，都是有一定副作用的，并没有无任何副作用的减肥类药物。而且副作用也不相同，比如可以提高人体基础代谢，加快人体热量消耗的减肥类药物，这类药物的副作用，就是会出现心跳加速、血压升高、而且还出现精神异常兴奋的现象。而对于抑制脂肪和糖类吸收的减肥类药物，长期服用，会对胃肠道有一定的损害，而且对于营养吸收，也会造成影响。

减肥药有副作用吗？答案是肯定有，因为任何药它有有益的一面儿，也有有害的一面儿，在中国被食品药品监督局批准的只有一个药，叫奥利司他，它作用在胃肠道，抑制脂肪吸收，其副作用就是大便次数增多，排油特别多，有胃肠道反应，所以所有的减肥药都有副作用，只不过有的副作用小一些，所以尽量不要吃药减肥，最好通过运动和控制饮食来减肥。

减肥的办法有很多种，可以通过药物、饮食、运动，还可以采用推拿、按摩、针灸的方法，来达到减肥的目的。市面上有部分减肥药，都宣称纯天然无副作用，但大多都含有泻药，成分有大黄、番泻叶、芦荟等中药。对于便秘患者的确会起到一定的作用，也能靠清肠减掉部分的体重，但是达不到真正减肥的目的，停掉药物之后会迅速的反弹，并且对胃肠道还有伤害。如果真的不想对身体有任何伤害，只能从改变饮食和生活习惯着手，但这个过程是比较漫长、也需要毅力的，首先早餐要吃得好，午餐要吃的饱，晚餐吃的少。平时要戒掉零食，尽量选择无公害的绿色的食物，不要吃含有添加剂的食物，多进行有氧运动，比如瑜伽、游泳、形体训练运动等等。