月经期间适合喝什么汤

月经期间适合喝补血的汤、含蛋白高的汤和温热性的汤。补血的汤包括红枣银耳汤、羊肉汤、牛肉汤等，可以起到补气补血的作用，改善经期贫血的情况。含蛋白高的汤包括鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以补充身体所需的营养物质，还可以增强经期体质，对身体有一定好处。温热性的汤包括桂圆银耳汤、红糖姜汤等，可以驱寒保暖，可以改善经期痛经、宫寒引起的月经量少等。月经期需要加强饮食营养，保证营养全面，同时建议放松心情。月经期不能吃凉的食物，以免引起宫寒。

在来月经期间比较适合喝一些补气血，活血的汤类。因为在月经期间，女性的身体免疫力、抵抗力都是比较差的，所以需要吃一些富含营养的食物。在月经期间经常喝一些煲的汤，对于补充营养是有很大的益处的。在来月经期间可以喝母鸡汤、羊肉当归汤，也可以用银耳、红枣、银耳、莲子煲汤也是比较好的。在来月经期间经常喝一些煲的有营养的汤，不仅能提高身体免疫力，也能有活血补血的作用，对促进月经血的排出也是有利的。如果有的女性痛经，这也是有很好的改善作用的。

经期适合喝的营养汤有乌鸡汤、鲫鱼汤和冬瓜排骨汤等。这些汤类中含有的营养比较丰富，适当的使用以后也可以提高机体的免疫力和抵抗力，对身体有很多的好处。患者在月经期间要避免使用一些寒凉以及刺激性的食物，以免导致患者痛经的情况加重，同时也要注意腹部的保暖，避免着凉。可以适当的喝一些红糖姜水，可以促进体内的淤血快速的排出。

来例假煲什么汤主要取决于自身的体质，身体较弱来例假期间身体丢失了一部分血液，可以吃点养血补血类的，比如可以多吃点动物血，也可以使用当归炖鸡汤对身体补养有好处。身体很健康一般不需要特意煲什么汤，来例假期间精神愉快保证充足的睡眠，注意局部卫生就可以。来例假期间出现腹痛或者有宫寒的表现，比如月经量比较少、月经颜色发黑，可以适当使用活血类药物可以喝点红糖姜水，有助于促进子宫收缩也有一定暖宫的作用。