大腿和臀部为什么会胖

对一个肥胖的人，腿和屁股是最常见的脂肪沉积的地方，也就是最容易胖的体形明显的地方。如何去只减这两个地方。实际上脂肪的减少，是一个全身性的过程，并不针对于某一个局部。但是可以通过加强局部的锻炼，来促进局部的肌肉更加发达。要满足基本的能量消耗之外，尽量控制能量摄入，增加能量的消耗，多运动，这样循序渐进，坚持下去，就可以达到减肥的目的。至于要有针对性的减腿或屁股，没有什么药物，只针对这两个地方。

如果平时吃得多，运动量又少的情况下，考虑是有营养过剩的情况，尤其是过多地摄入脂肪，而脂肪无法排泄造成堆积，所以变胖很正常。臀部和大腿又是脂肪容易堆积的地方，而久坐就会导致臀部和大腿的肉多起来，平时要养成良好的生活习惯，需要适当地加强锻炼，一定要避免长时间的久坐，要多运动，并且进餐也要有规律，营养搭配要均衡，不要暴饮暴食，或者总是吃一些热量过高的食物，晚餐也尽量少吃，避免摄入过多的脂肪。

只胖屁股和大腿的原因很多，主要如下：1、平时吃过多油腻性、高脂肪、甜食等含脂肪高的食物，导致营养过剩，屁股和大腿是容易堆积脂肪的部位，没有及时排泄后引起发胖。2、平时活动过少，长时间坐着不动，会阻碍屁股和大腿部位的血液循环，脂肪不能正常排泄后堆积，或者喜欢窝在沙发中，屁股和大腿肌肉发生松驰而发胖。平时要适当的活动锻炼身体，使屁股及大腿部位的脂肪在运动过程中，燃烧掉多余的脂肪，减轻屁股及大腿部位肥胖。

在怀孕期间母体会摄入大量的营养物质，从而会导致体重明显增加，脂肪堆积。由于大腿和屁股部位脂肪比较容易堆积，所以会引起这两个地方储存的脂肪更多，肥胖更加明显。在孕期应该要适当的合理的运动，同时在保证足够营养的基础上控制高脂肪、高碳水化合物的摄入。