剖腹产月子如何瘦肚子?

看不尽的风景 提问于2022-05-18 21:29:21 产科
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病情分析:要减腹部,可每天坚持做仰卧起坐,长期坚持,效果还是不错的。还有跑步,可调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。平时也要注意保持良好的坐姿,把腰部挺直,可防止腹部脂肪堆积。注意适当控制饮食,少吃高热量食物,多吃青菜以及水果。

北方姑娘 2022-05-27 12:29:21

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