什么水果排毒最有效

在女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性的增长和脱落，子宫出血称为月经，这是正常的生理现象。正常的月经血多数呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液以及脱落的阴道上皮细胞。月经血并不是体内的积血或者瘀血，所以，不存在月经血排毒的说法。在月经来潮期间的饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物。月经期间的水果尽量选择一些常温的水果如桔、苹果、香蕉等，像一些寒性的水果如枇杷、柚子、梨子等，最好避免食用。

柚子，猕猴桃，草莓，雪梨，香蕉，火龙果等等都富含膳食纤维，有利于胃肠道的蠕动，有利于排便。这些水果，通过帮助大便的通畅，减少肠道毒素的吸收，间接的帮助排毒。其实在月经期间吃什么水果，都没有直接排毒的作用，只能通过促进胃肠功能的正常，保持大便通畅，来起到间接排毒的作用。人体的解毒功能靠肝脏，排毒功能靠肾脏，只要肝肾的功能良好，一般就不会有毒素积聚在体内，不需要刻意去吃某些水果来排毒。