怎么美白祛斑

皮肤出现长斑通常是由于紫外线照射有关系，还有经常熬夜、休息不好、内分泌失调，都容易导致皮肤出现长斑的情况。要美白祛斑首先要注意避免紫外线照射，可以通过口服维生素C片和维生素E胶囊，有美白肌肤、淡化色素的作用。其次还可以通过口服中成药活血化瘀、淡斑治疗，如红花逍遥片、复方木尼孜其颗粒。另外也可以选择激光祛斑，激光疗法针对性强，疗效显著。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

美白淡斑的方法如下：1、激光治疗，是治疗效果较好的方法之一，临床上比较常见的有光子嫩肤。2、中医治疗，可以选用具有美白、活血祛瘀作用的中药打粉调成糊状敷脸，同时配合脸部穴位按摩排毒，能有效提亮肤色和淡化色斑。3、食疗，维生素和微量元素的缺乏会直接导致皮肤暗沉、发黄、长斑等。平时可以多食用含维生素丰富的食物，如青瓜汁、番茄汁、橙汁等，平时注意防晒，多喝水，按时敷面膜补充皮肤水分，规律作息时间不熬夜，尽量减少化妆品使用时间，适当运动。

淡斑美白的方法如下：1、激光治疗，是治疗效果较好的方法之一，临床上比较常见的有光子嫩肤，建议到正规医院皮肤科去咨询，根据不同的斑进行相应的治疗。2、中医治疗，可以选用具有美白、活血祛瘀作用的中药粉调成糊状敷脸，同时配合脸部穴位按摩排毒，能有效提亮肤色和淡化色斑。3、食疗，维生素和微量元素的缺乏会直接导致皮肤暗沉，发黄，长斑等，平时可以多食用含维生素丰富的食物，如青瓜汁，番茄汁，橙汁等。平时要注意防晒，多喝水，按时敷面膜补充皮肤水分，规律作息时间，不熬夜，保证充足的睡眠，尽量减少化妆品使用时间，适运动。

想要美白祛斑可以通过激光的方式达到美白祛斑的效果，也可以通过食疗的方法进行改善。激光主要是通过强脉冲光的原理作用，直接作用在皮肤的真皮层，渗透至皮肤深层组织，将黑色素和斑点进行瓦解。并且刺激皮下胶原组织再生，从而达到祛斑的效果，使皮肤更加光滑水润。平时生活当中可以多吃富含维生素C、维生素E的新鲜水果或者蔬菜。比如柠檬、火龙果、苹果、香蕉、橘子、橙子等，这些水果可以有效起到美白和淡斑的作用。