长痘痘不能吃什么食物

长痘期间建议少吃油腻、辛辣刺激性及甜腻的食品等。粉刺，也叫痤疮，主要是因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞引起的。这种现象通常与内分泌因素、精神、生活规律、饮食等因素有关。平时应该注意清洁，忌用手挤压，避免引起进一步感染。在平时生活中应该注意保持心情舒畅、避免熬夜，清淡饮食。另外，注意不要吃对身体激素水平有影响的食物，对身体的内分泌有影响，也可以造成痤疮的加重。症状严重者建议早期到医院进行正规系统治疗。

痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，其发病和内分泌失调、皮脂腺功能亢进、痤疮丙酸杆菌感染等多种因素相关。长痤疮后饮食上要注意尽量不能吃刺激油脂分泌或者加重油脂分泌的食物，如辛辣的辣椒、生的葱、姜、蒜等，还有发物如牛肉、羊肉等，比较甜的油腻性的食物也是要避免的，比如肥肉、油条、巧克力、糖块等。另外要经常多吃新鲜蔬菜水果等，或者是含纤维素比较多的蔬菜有芹菜、韮菜等，还具有通便排毒的作用，可以减少痘痘的生长。平时要注意保持乐观的心情，保证充足的睡眠，不熬夜，局部不能用手挤压痘痘。

长痘痘时，不要吃过于油腻的食物，如：油炸食品、肥肉等，因为过于油腻的食物，有可能会导致毛孔堵塞，使痘痘增多。长痘痘时也不要吃过于辣的食物，如：辣椒、生蒜等，这些食物有可能会导致上火，使痘痘症状加重。长痘痘时，可以吃一些清淡、易消化的食品，还可以多喝一些温开水来促进体内的毒素排出体外，平时还要保持良好的作息习惯，不要过度熬夜，也可以促进痘痘的恢复。还要注意个人卫生，洗脸时可以用清爽的洗面奶来洗脸，平时也不要化很浓的妆，这些都可以避免长痘痘。

痘痘也叫痤疮，在患有痤疮期间，饮食方面需要注意控制，如海鲜产品鱼虾蟹等食物不能吃；另外，甜食、油炸食品、辣椒、韭菜、洋葱、大蒜等刺激类食品叶尽量不要吃。另外，患者平时对于咖啡、浓茶、饮料、烟酒等也要避免摄入，否则可能会造成痘痘加重的现象。