怎么让头发显得更长

1、需要多吃营养丰富的食物，比如豆类、动物内脏，这些都有利于头发的增长。2、平时可以多按摩头皮，用梳子来梳头发，这样可以刺激头发生长。3、也可以用姜水洗头发，可以促进头发的生长快速。4、多吃绿色的蔬菜，特别是对头发有益处的，不能让头发直接在阳光下暴晒，不能烫发、染发、拉头发。5、平时注意多喝水，加强锻炼身体，这些都有利于头发增长。6、可以多吃补肾养血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，对长头发都有明显的效果。

1、要想头发长得快，首先在饮食上多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如葡萄、苹果、香蕉、胡萝卜，再者多吃一些促进头发生长的食物，尤其是一些补肾的黑色食物，比如黑芝麻、何首乌、黑豆、桑葚等等。2、要经常给头皮按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢，有助于头发的生长。3、在护理头发方面不宜太勤洗头，每周两次即可，洗头时可采用护发素，尽量少用吹风机或者染发烫发，吹风机的温度过高，容易导致毛发组织受损，很难长出正常的头发。4、最后，一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要精神压力过大。