月经期不能吃什么食物

来月经的时候只要不吃冰冷的食物就可以，特别是刚从冰箱里拿出来的食物是不能够吃的。因为在来月经的时候吃冰冷的食物就容易造成下腹部疼痛，也可能会影响正常月经量的。所以来月经的时候，平常吃的食物都是没有影响的，要注意保暖。

事实上，月经期在饮食上没有绝对的禁忌。当然，因为阴道流血、子宫充血，要注意保暖，尽量不要吃生冷冰冻的食物和寒凉的水果，比如冰激凌、冰冻的糖水和西瓜、雪梨、火龙果等，否则容易刺激胃肠道和子宫血管的收缩，导致痛经加重，或者月经量增多、腹泻等不适。另外，尽量不要吃辛辣刺激和油炸上火的食物，因为月经期抵抗力偏弱，容易上火，而出现咽喉炎和腹泻、腹痛等胃肠道症状。还不应该吃人参、田七、当归等活血的食物，否则也会导致月经量增多。

月经期一般不可以吃寒性类的食物，还有具有活血化瘀作用的食物也不建议进食。比较常见的寒性类食物有西瓜、苦瓜以及螃蟹等，摄入过多该类食物容易引发痛经，出现痛经后就会有腹痛的症状产生。还有木耳以及桑葚等具有活血化瘀的作用的食物，也不建议进食。如果本身经期血量就比较多，摄入该类食物会导致出血量更多。经期饮食上应该要吃些营养丰富的食物，可以多喝些营养汤，或者吃些蛋白质含量丰富的食物，这些食物对于调理经期女性身体是有帮助的。

女性在来月经的时候，不能够吃的食物也会有比较多的。比如在来月经期间女性不能够喝浓茶，不能够抽烟、喝酒，不能够喝咖啡和冰冻的饮料或者冰冻的雪糕，也不能够吃一些刺激性辛辣的食物，尽量不要在烹饪食物的时候放花椒、丁香、胡椒等食物的。月经期间眼尽量不要吃螃蟹、西瓜、田螺、竹笋，这些食物对月经期间的女性，可能会增加痛经的症状，或者影响到月经量异常的。在来月经的女性，尽量吃一些富含蛋白质、维生素、铁质和比较容易消化、温补一些的食物，对于月经来潮期间，女性的身体会比较有益处的。