吃什么补雌激素快

患者可以在内分泌医生的指导下，吃雌激素的合成类似物，往往可以快速的补充雌激素的水平，短期内雌激素可以恢复到正常。平时建议一些更年期综合征的妇女，在进行雌激素类药物替代治疗前，必须要在内分泌医生的指导下，完善性激素六项等相关激素水平。同时还需要在医生的建议下，完善相关检查来排除子宫肿瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌等相关疾病。

当出现雌激素低的现象时，吃以下这些东西补得比较快：一、可以吃一些新鲜的蜂王浆。因为新鲜的蜂王浆中含有丰富的雌激素，吃蜂王浆既可以补充雌激素，又能够起到抗衰老的作用。二、可以多吃一些牡蛎。牡蛎中含有丰富的锌元素，能够起到平衡雌激素的作用，可以适量多吃。三、多吃卷心菜也很好。因为卷心菜可以促进雌激素的分泌，对女性的皮肤健康是有极大好处的。四、可以多吃一些香菇。雌激素低的女性多吃香菇，能够起到平衡雌激素的作用，因为香菇中含有丰富的硒元素。

补充雌激素最好的食物是黄豆、豆浆等相关豆制品；尤其是大豆含有的大豆异黄酮活性成分，由于其结构与女性雌性激素相似，可以起到模拟双向调节内分泌水平生理化作用，称之为天然植物雌性激素。另外，建议适当摄入牛奶、肉类等食物，也可以有效增进雌激素分泌。

研究证明大豆及豆制品是补充女性体内雌激素水平的良好天然食品，因为它们不关可以在女性体内雌激素水平较低时补充提高雌激素，还可以做到当雌激素太高时减少其在体内的水平，可以说是一类调节雌激素水平的双刃剑。这归功于豆制品中含有的异黄素，它能有效的做到平衡雌激素的作用。除此之外，富含维生素D的食物，比如鱼类、牛奶也可以补充体内的雌激素；富含硒和锌的食物也是补充雌激素的良好物质，比如海带、芝麻、西红柿、大蒜、南瓜等等。