什么可以让身体变白

使身体变白的方法，可以坚持每天用牛奶或者酸奶外敷并按摩，再结合用一些美白的护肤霜进行外涂，坚持使用可以起到美白的效果。平时应该注意防晒措施，比如出门前要涂抹防晒霜，出门可以携带太阳伞，戴太阳镜，这样皮肤可以减少紫外线的照射，对于皮肤保养有着重要的意义。还需要注意饮食，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，也可以在医生指导下吃维生素e，维生素e有抗氧化衰老的作用，也可以改善皮肤。饮食方面也可以多吃含有胶原蛋白丰富的食物，如果经济条件可以的话，也可以做光子嫩肤处理，都有助于美白。

让身体皮肤变白：一，防晒。紫外线会导致黑素细胞分泌黑素，因此想让身体变白，防晒是最基础的预防措施。二，可以在饮食中多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是维生素C和维生素E含量比较高的水果或者是坚果。维生素C和维生素E都具有抗氧化的作用。因此，可以起到美白皮肤的作用。三，注意生活一定要规律，早睡早起，避免熬夜，反复的熬夜或者是失眠，容易造成皮肤变黑。四，要注意避免饮酒或者过度的运动等等。