月经量多吃什么东西好

正常的月经量是20~60毫升，在这个范围内，月经量是正常的，超过60毫升以上，说明月经量多，可能会导致贫血。可以多吃，纠正贫血的食物，比如血制品，豆类，菠菜，木耳。如果单纯月经量多做B超，子宫附件都是正常的，并且没有内分泌失调引起的月经周期长，这种情况可以吃止血的药物，比如宫血宁胶囊或者云南白药胶囊，看能否恢复正常的月经。如果是月经周期长，子宫内膜厚导致的出血量大，这种情况超过一定量，短时间内出血大，需要刮宫病理。如果出血时间比较长，可以用黄体酮进行调理，一般从月经的第16天开始用，连用一周，停药后3~7天就会有月经的来潮，连用3~6个月，一般可以恢复正常的月经。

女性在月经期间建议多吃常温应季的新鲜水果，如橘子、猕猴桃、苹果、火龙果、樱桃、香蕉等等。这些温性的水果，营养非常的丰富，可以补充人体所需要的维生素和少量的矿物质，可以增强机体的抵抗力。月经期间不建议吃生冷的食物，寒性的水果也建议少吃，或者是从冰箱里直接拿出来的生冷水果，一般也不建议吃，容易导致经期的腹痛和经量的减少。女性在月经期间由于机体抵抗力的下降，一定要注意防寒保暖，除了吃水果以外，还要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，以增强机体的免疫力。

如果女性长期的月经过多，就可能导致女性贫血。那么在日常的生活中，可以通过一些药物来进行调理，也可以通过一些食物的方法来进行调理。食疗的方法调理月经过量的症状，不仅对女性身体不会产生一些副作用，而且对月经过多的症状还是具有很好的调理作用的。在我们生活中，很多食物当中都能表现出治疗月经过多的效果。第一，如果女性月经过多，可以用韭菜和羊肝一起炒着吃，对于控制月经量是有很好的效果的。第二，女人的月经量过多，也可以通过喝羊肉汤来进行调理，还可以吃一些羊排，炒羊肝，炒羊肉，还有一些牛肉等。第三，女人的月经量过多，可以用蚕豆花熬茶喝，用蚕豆花和冰糖放在一起用水熬，每天坚持喝，这种茶，对女性的月经过多是有一定的控制效果的，而且这种方法比较简单，也容易能够买到。

来月经时，可以多吃一些高蛋白、补血类的食物，因为女性在来月经期间，都会有少量出血，在此种情况下，最好是能够多吃动物肝脏、红枣、木耳等食物，因为这些食物都具有补铁作用。另外，经期还需要注意饮食营养，例如喝鱼汤、鸡汤时，一定不要太过油腻，包括生冷辛辣刺激性食物也要少吃，因为此类食物，一方面会影响消化吸收，另一方面有可能会导致月经量增多。