月经怎么减轻腰痛

来大姨妈的时候，由于盆腔充血以及子宫内膜释放大量的前列腺素，尤其是子宫内膜前列腺素分泌过高，刺激子宫肌肉痉挛性收缩，而引起下腹部疼痛以及前列腺素作用于盆腔脏器，引起盆腔脏器收缩，可以出现腰痛。我们可以通过服用止疼药，如消炎通，芬必得等解热镇痛药，降低前列腺水平，来缓解腰疼痛，也可以通过服用红糖生姜水、月月舒等，通过促进盆腔血液循环，降低前列腺素的水平，改善腰痛症状。

如果在月经期间有出现腰酸背痛的症状，这样的情况主要就是由于痛经造成的，这样的是属于生理性的常见的症状，不用过于担心。平时在月经期间尽量的要多休息，避免久坐，可以卧床休息，同时也可以拿热水袋进行腹部热敷，缓解疼痛的症状。另外也可以喝一些红糖姜水或者是益母草颗粒，促进经血顺利排出，能够缓解疼痛的症状。还应该要注意不要做一些剧烈的活动，避免着凉，不吃辛辣、油腻、生冷刺激性的食物。在经期间一定要注意禁止性生活以免造成交叉感染。同时也应该要注意可以适量的吃一些温热易消化的食物，像小米粥、面条以及菜汤等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

月经是女性的正常生理现象，正常来月经的时候可以有轻微的小腹胀痛，一般不影响正常的生活和工作。但是如果在月经期间出现腰酸背痛症状严重，首先要考虑引起这些症状的一些疾病，如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫内膜炎，子宫肌瘤等等，应该及时的到医院检查，看看有没有这些病变。如果排除了病理性的改变，那就是生理性的痛经，是因为体内的前列腺素分泌过多所造成的子宫平滑肌的收缩或者痉挛所导致的，可以用热水袋局部热敷，或者是艾叶泡脚，看看能不能缓解。如果无法缓解症状，可以口服一些止痛药，比如布洛芬，酮洛芬之类的药，甚至是皮下注射解痉的药物，比如阿托品等。

大姨妈期间出现腰疼的症状，多数是因为盆腔充血引起，另外还可能是前列腺素分泌过多，引起痛经合并腰酸的症状。所以当出现经期腰痛，应该要注意休息，避免重体力活和剧烈运动，禁止性生活，可以给予局部按摩减轻症状，或者用磁疗或红外线热疗，减轻局部腰痛的症状，还可以用热水袋热敷。注意姿势，不要维持长久的卧床或久坐。如果腰痛的症状始终存在，持续时间长，应该还要考虑有妇科炎症或者可能有子宫内膜异位症，可以去医院就诊，明确诊断。