容易掉头发什么原因需补充什么

掉头发原因很多，有遗传因素也有某些疾病所造成，最常见是发生脂溢性皮炎或由于精神压力过大、抑郁症患者以及内分泌系统疾病，包括弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症都可导致头发脱落。发生头发脱落时，可以补充食物包括黑芝麻、核桃仁、干果、薏米仁；但是要解决产生掉发原因，如果是脂溢性皮炎，应该积极治疗脂溢性皮炎，少吃辛辣食物；如果是精神压力过大应该放宽心态，使得脱发症状有所缓解。

容易掉头发的原因如下：1.遗传因素。有部分患者掉头发可能为遗传因素所引起，家族当中通常具有斑秃遗传史，机体内存在着某种易感基因。2.自身免疫疾病。如果患有一些自身免疫疾病，比如白癜风、甲状腺疾病等，可能会导致自身免疫力低下或者是紊乱，就会导致头发经常脱落。3.环境因素。在工作当中经常接触有毒物质，或者是头部出现了病毒或细菌感染，也会导致头发脱落过多。此外，容易掉头发还可能为过度熬夜、经常饮酒、吸烟、经常食用刺激性的食物等因素所引起。

夏天容易掉头发，可能是因为不注意个人卫生的原因所引起，如果不注意清洗头发的卫生，就可能会有掉头发的症状。另外跟太阳光的紫外线照射，导致头皮过敏引起的脱发有很大关系。如果因为不注意头皮的卫生所引起，需要注意勤洗头发，但是避免过度的清洗，保持两天左右一次就可以。在清洗头发时，要多对头皮进行按摩，促进局部的血液循环，但是避免用指甲去挠抓。如果是因为阳光中的紫外线照射产生过敏的症状，外出时需要做好防晒工作，可以戴帽子或者打太阳伞。平时不要多吃冰激凌或者冰棍等冷饮。

如果容易掉头发，这一般是由于身体缺乏维生素，微量元素等原因导致的，此外如果经常的患有某些慢性的消耗性疾病时，也很可能会出现脱发的情况。也有一些患者可能是由于工作紧张太过劳累，长期熬夜导致的，要注意改善自己的工作习惯，否则很可能会导致容易脱发的情况加重，也要注意让患者选择一些防脱发的洗发水来洗头，有利于促进脱发的缓解。