跑步后腿疼如何止痛

跑步以后如果出现腿疼，考虑和劳累相关，肌肉过度的收缩，局部有乳酸堆积，病人也会出现肌肉痉挛，主要是选择理疗的方法，可以进行局部按摩或者热敷，也可以主动的进行腓肠肌牵拉、收缩运动，也能够缓解症状，严重的疼痛可以给予止痛的药品，口服尼美舒利分散片。平时在锻炼的时候应该注意适度，不能过度并且应该掌握力度。有基础疾病的病人，像静脉曲张或者下肢动脉硬化闭塞症，在活动的时候应该注意掌握尺度，静脉曲张的病人可以穿戴压力袜辅助治疗，动脉供血不足的患者避免过度的劳累或者是负重，并且在平时也应该注意给予改善循环的药物。

跑步腿筋疼，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，这种情况下建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是长期运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般来说问题不大。

一跑步腿筋就疼，常见原因有以下几种受凉，劳累，劳损，肌肉痉挛，拉伤，外伤等。，因此可以采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，疼痛严重者则要口服则用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬双、氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、南白药膏等。大多数情况下，经过上述几种治疗疼痛均有缓解，如果是外伤，而需要在休息的基础上。早期冰敷，后期热敷，同样可以配合上述的理疗和药物治疗，如果没有明显缓解，及时前往医院。

运动后腿一走路就疼，需要根据疼痛的原因进行处理。如果是因为运动量过大导致肌肉劳损，并且产生了乳酸的堆积而引起的腿疼，走路时症状会加重明显。这种情况一般不需要特殊治疗，注意多休息，并且通过按摩、热敷来促进恢复。如果是因为运动时过度用力，引起了组织的拉伤而导致的腿疼，需要经冰敷、热敷、理疗等方式进行治疗，疼痛比较严重的还应该服用非甾体类的药物缓解症状。还有些骨质疏松的人运动后也会有明显的腿疼，应该尽量不要有太大的运动量，同时注意补充钙缓解症状。