经常腿抽筋是什么原因

经常腿抽筋比较常见的原因是由缺钙所引起，由于身体缺钙以后，神经肌肉兴奋会增强，从而会导致肌肉出现持续性的收缩，可以通过骨密度和血钙检查来进行明确，平时可以多晒太阳，多吃含钙比较高的食物，比如鸡蛋、大豆、牛奶等。此外，也不能够排除是患者在睡觉的时候，将脚长时间暴露在被子外面，导致手脚受凉所引起的血液循环不畅通，表现为腿抽筋。

经常抽筋，有可能是以下原因。第一种原因是体内相对缺钙所导致的，比如生长发育期的儿童或者是老年人，都有可能出现这种情况。如果出现了缺钙，肌肉自发的兴奋性增高，这是可以出现痛性痉挛的。这些人群平时要多晒太阳，适当运动，必要时可以补钙治疗。同时要注意补充维生素d，因为维生素d可以促进钙质的吸收。第二种原因，要注意有没有脊髓的相关疾病。比如有些患者有视神经脊髓炎，可以引起脊髓的破坏，这样就会导致异常放电，从而导致了肌肉的痛性痉挛。要及时就诊。

经常小腿抽筋的常见原因如下：第一、受凉所致，即夜间未盖好被子导致小腿受凉，出现肌痉挛现象。第二、由于过度用力踢腿，易导致机体出现抽筋等不适症状。第三、体育运动前未做好相关的准备活动。第四、患者体内缺乏钙元素，从而引起经常腿抽筋的现象。

如果经常抽筋需要看一下年龄，对于生长发育期的青少年，妊娠时女性还有老年人来说，如果经常小腿抽搐，首先考虑是严重缺钙的表现，在这种情况下补充钙片，维生素D，经常室外活动晒太阳应该是可以缓解的。如果对于年轻力壮的成年男生来说，经常小腿抽搐的话可能是肌肉劳损导致的，特别是重体力劳动之后，这种抽搐会比较明显。此时需要注意进行局部的理疗热敷，放松肌肉，会有明显的好转。经常抽搐的人群需要进行钙离子的检测，对于缺钙的人群，积极的补充钙质就可以了，但是如果有其它的器质性病变导致的，还是要尽快采取治疗措施。