脸上长斑吃什么调理

很多人脸上会有斑，不同斑的原因不同、治疗方法也不同，青少年期脸上出现的雀斑用激光治疗的效果很好，有些眼周单侧的太田痣可以用调Q激光治疗，效果也很好。还有些人，特别是女性容易在颧骨部位出现黄褐斑，用激光治疗黄褐斑的效果就非常不理想，黄褐斑比较难以治疗，其病因不清，中西医各有看法，但没有特别明确的方法或者食物可以有效减轻黄褐斑，要从黄褐斑的发病原因或者加重因素去入手，找有帮助的方法，比如有些人会因为日晒后加重，就要注意防晒，而有些人可能大便干燥，平常心情也不好，这时候保证大便通畅以及多吃纤维素丰富的食物，比如土豆、芹菜等叶子菜可能就会帮助体内的毒素迅速排出，不滞留在体内可以不加重黄褐斑，同时还要做好防晒。有些中医会提倡多吃山楂、橘子、大枣、白芝麻等，但是没有看到明确的设计严谨、医学上认可度特别高、特别有权威的研究，支持单吃一种食物可以有效治疗黄褐斑在目前还没有，但是多吃维生素、水果、蔬菜，让自己的身体代谢处于良好的状态对黄褐斑是有帮助的。

如果脸上出现了长斑的症状，建议患者可以在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来调理身体，不仅能够补充身体的维生素，而且也能够补充身体的微量元素。这主要是因为蔬菜水果不仅含有丰富的维生素a，而且也含有维生素C以及各种维生素，不仅能够减少色斑的形成，而且也能够抑制黑色素的产生，对于淡化斑点有一定的作用。但是患者也要注意，不要吃辛辣的食物。

脸上长斑可以多吃新鲜的水果，比如苹果、橙子等含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化、抗衰老的作用，同时也可以起到美白淡斑的作用。对于脸上斑比较严重的患者，可以在医生的指导下通过服用中药来进行调理。患者还需要使用正确的护肤方法，不要使用劣质的护肤品。

女人脸上长斑平时可以多吃富含维生素A和维生素E食物，如黄瓜、苹果、柠檬、胡萝卜、西瓜、柚子、葡萄、草莓等，以上食物都可以起到淡斑作用。平时还要注意饮食避免进食辛辣刺激性食物，要以清淡食物为主。此外，保证充足睡眠时间，保持心情愉快，严重者建议尽快到正规皮肤科医院检查治疗，中药调理也有不错效果。