如何瘦肚子上的肉

想要瘦肚子上的肉可以通过体育锻炼，尤其是对腹部进行运动训练，以达到瘦肚子上肉的效果。求美者要了解，自行在床上做仰卧起坐或者俯卧撑、平板支撑等，对局部塑形也比较好。但是应该做好相应的保护，不要使腰背部以及腹部肌肉受到损伤。最好求助健身教练，既可以严格管控自己运动训练的能量消耗，又可以给予饮食方面的建议，可以起到事半功倍的效果。如果求美者想要快速瘦肚子上的肉，建议选择脂肪抽吸的方法达到快速塑形。一般可以通过脂肪抽吸，将腹部以及腰部多余的脂肪组织抽吸出来，可以达到非常好的塑形效果。

腹部赘肉增多，可以有很多方法将其去除。比如局部外贴减肥药贴，或者是通过手术吸脂治疗，但这些方法一般都会对身体带来一些副作用。尤其是减肥药，一般含有激素或者是泻药的成分，还会对身体造成危害。最科学合理的减肥方法，应该还是通过运动来控制体重。一般来说每天应该坚持运动30~40分钟左右，坚持一段时间，并配合饮食治疗，从而减掉体内过多的脂肪。

患者想瘦肚子上的肉，办法如下：一、抽脂手术：如果肚子上的肉是由于皮下腹部，以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以用抽脂手术，将超量灌注的局麻药灌注到皮下脂肪层，用吸引管将深浅两层的脂肪抽吸出来。如果抽吸量比较大的时候，可能有皮肤松弛，需要辅助仪器，像黄金微雕进行治疗，达到皮肤紧致的作用。抽吸与紧致相结合，就能达到很好的瘦腹和瘦腰的效果。术后2-3个月要穿紧身衣裤，以达到很好的塑形效果。二、其它：如果肚子上的肥胖是由于腹腔内脂肪所造成，就不能够用抽脂手术，只能用药物进行治疗，或者进行健康的饮食、针对腹肌的训练，以达到减少腹腔内脂肪的作用，而达到瘦腹的效果。

减肚子上的肉要看一下其主要原因是什么，根据原因进行治疗，主要分析如下：1、皮下脂肪堆积：腹部肥胖多是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽脂手术，在腹部皮下脂肪层注入些超量的局麻药，进行深浅两层抽吸，之后术中辅以黄金微雕进行皮肤的紧致，术后2-3个月需穿束身的衣裤，以达到抽脂、皮肤紧致、局部塑形的三重效果，能达到很好的瘦腹作用。2、腹腔内脂肪堆积：像腹腔大网膜处脂肪的堆积和脏器之间脂肪堆积，就不能够用抽脂，需要口服药物或做针对腹肌的针对性训练，还有健康的饮食，如此使腹腔内的脂肪减去，以达到比较好的瘦腹效果。在临床上根据腹部脂肪肥厚的情况、肥大的具体原因，采用不同方法才能达到比较好的瘦腹效果，从而减去肚子上的肉。抽脂手术术后也有一些问题出现，像局部出血、血肿、血清肿，由于抽脂不当，还可能会造成腹部皮肤凹凸不平，还有就是局部皮肤的麻木感。