脸上很油怎么调理

脸上很油属于皮脂溢出，调理有以下几个方面：1、饮食，饮食要忌口，忌食辛辣刺激、油炸、油腻食物，这些食物都会导致皮脂腺分泌增加。2、保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，减轻精神压力，精神压力大和熬夜都可以加重皮脂腺的过度分泌。3、皮肤护理的措施，洗脸不要使用碱性香皂，碱性的香皂有去油的作用，会导致面部皮肤过于干燥，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而加重面部出油的现象。4、药物的调理，脸上很油可以补充B族维生素，有减缓皮脂分泌的作用，也可以口服甘草锌制剂、西咪替丁或者螺内酯等药物，都可以抑制皮脂腺的分泌。

一般脸上出油主要是因为油性皮肤或者是饮食太过油腻导致的，可以通过改变饮食习惯和进行皮肤保养，来减少皮肤的出油量。所以建议油性皮肤的人饮食一定要清淡，多吃水果和蔬菜，还要多喝水，多运动，可以用一些控油、去油、温和无刺激的洗面奶进行清洁皮肤。

脸上经常出现出油，这可能和本身的油性肤质有相关性。大部分的皮肤分为油性皮肤，干性肌肤，中性肌肤和混合性皮肤，皮肤的类型和遗传有很大的关系。油性皮肤比较多见于男性以及青春期的少年，由于雄激素分泌比较旺盛，因此皮脂腺分泌更多的油脂，这些油脂容易堵塞毛囊口，导致毛囊口角化异常，容易形成痤疮，毛囊炎，脂溢性皮炎。如果面部反复的出油，首先要控制自己的饮食，注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，同时可以涂抹一些控油的凝露，注意护肤。

脸上爱出油，可能是由于本身的皮肤属于油性的肌肤，或者在青春期受到雄激素水平的影响。雄激素水平升高，导致皮脂腺分泌较多的油脂，过多的油质容易堵塞毛囊口，而会诱发痤疮以及脂溢性皮炎的发作。首先要进行控油，在饮食上要清淡，避免辛辣刺激、高糖、高脂类的饮食，戒烟戒酒，这些饮食都会导致油脂分泌的更加旺盛；同时需要做好面部的清洁，清洁完皮肤之后一定要涂抹清爽、控油的保湿乳。