女生掉发严重吃什么好

女生掉发严重，常见于产后、贫血、心情抑郁等因素。第一、首先应纠正以上不良的因素，多食用富含铁的食物，例如牛肉、羊肉、瘦肉、或者羊肝等。此外，动物血中含铁比较丰富，比如鸭血、猪血等。第二，避免情绪抑郁，尽量多与家人朋友沟通，减轻心理压力。

女生出现掉头发严重，可以吃一些富含维生素丰富或者微量元素丰富的食物，像一些黑豆、黑芝麻、黑米等可以经常吃还要保持饮食均衡，多吃一些富含铁元素丰富的食物，像一些坚果或者豆类的食物。出现了女生掉头发严重通常跟熬夜，休息不好，精神过度，焦虑抑郁等有关系，如果经常不注意作息或者饮食不规律是很容易导致掉发的。女生出现了掉头发严重，可以到医院进行检查，找出具体的原因，还可以通过中医中药进行补气、补血，调理身体，对于长头发也是有一定帮助，平时可以经常按摩一下头部的皮肤，促进血液循环，也可以防止掉头发。

女生掉发严重可以吃一些补气血健脾胃的药物来进行调理，但是具体要因人而异，毕竟每个人的身体情况不同。在平时的饮食上要注意营养均衡搭配，不要挑食和偏食。可以多吃一些蛋白质以及微量元素比较高的食物，包括蛋类，奶类，豆类，猪瘦肉，黑芝麻，木耳，大枣，核桃，黑枸杞，黑桑葚，南瓜籽，松子，葵花籽，牛肉，羊肉等。一般的情况下每天脱发少于100根的情况是属于正常的脱发，所以不要过于的担心。如果大于100根，那么需要明确脱发的原因，然后针对治疗。

女生脱发严重，首先需要寻找脱发的原因，排除是否由于内科系统疾病导致的脱发，如恶性贫血、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、微量元素缺乏、结缔组织病等。建议完善相关检查，如有异常积极治疗，如无异常，需要注意调整情绪，避免紧张焦虑，注意休息，避免劳累，均衡营养，避免进食辛辣刺激性食物，以免影响毛囊导致脱发。平时多进食新鲜蔬菜水果、干果、芝麻等，可以适当补充胱氨酸片及维生素B族营养毛发，对于睡眠质量差的患者，还可以口服活力苏口服液，也有助于缓解脱发。