便秘吃什么水果最好

便秘的患者应该要适当的多吃具有润肠通便功效的食物，对于便秘症状的缓解有很大好处。便秘的患者需要适当的多吃香蕉、苹果、猕猴桃、西瓜、火龙果等含膳食纤维比较丰富的食物。同时也需要适当的多喝点温热水，对于疾病的恢复有促进的作用。便秘不属于一种疾病，而是一种临床表现，很多疾病都可能会导致患者出现便秘症状的发生。也有部分患者没有明显的肠道器质性病变，也出现了便秘的症状，这种情况称为功能性便秘，需要调整饮食结构以外，还需要养成良好的排便习惯。

便秘吃什么水果？便秘的患者在我们身边非常多见。那么便秘的患者它首先需要多饮水，多补充水分，可以使大便湿润松软，同时可以添加以下的水果。第一类熟好的香蕉，相较大多数是生香蕉，在水果店里面卖的时候，我们要注意选那些成熟好的香蕉，生香蕉因为它的膳食纤维少，果糖比较少，但是鞣酸含量也比较多，不仅不会改善便秘，反而会加重便秘。那么建议吃熟好的香蕉。第二个火龙果，火龙果它含有比较多的低聚果糖，它的通便效果是比较好的。第三种西瓜，西瓜含水分充足，它可以增加患者的排便量。此外，南瓜、芋头对排便也有一定的帮助，患者可以适量的食用。

便秘是一种慢性疾病，可以分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘多继发于其他疾病，比如结肠肿瘤、自身免疫病。内分泌疾病比较常见的有甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、硬皮病、混合结缔组织病等等，这一类继发性便秘通过控制原发病就可以获得缓解。而原发性便秘是指目前找不到原因的便秘，治疗主要是通过生活方式调整，其中尤其是饮食的调整。饮食中要注意增加富含纤维素的食物，一方面是红薯、燕麦等等，水果也在其中占有重要位置。水果再选择上要注意成分里富含纤维素的食物，尤其是可溶性纤维，比如苹果。如有胃病的朋友请注意不要进食苹果皮，因为果皮中含有大量的不可溶纤维，会增加胃的负担。

便秘患者可以吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子、苹果等，含有丰富的维生素，可以促进胃肠蠕动，促进粪便的排出。还可以促进消化功能，这些水果含有丰富的维生素，有利于营养物质的吸收，减轻便秘。便秘患者还可以多吃一些香蕉，可以促进胃肠的蠕动，促进粪便排出。便秘患者还可以吃一些木瓜，具有抗氧化功能，可以提高机体的免疫力，增强机体的抗病能力。治疗便秘还应当养成良好的生活习惯，积极的参加体育活动，通过适当的运动提高机体的抗病能力，减轻便秘的症状，还应当积极的进行心理调节，保持乐观的情绪。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。