男士快速减掉肚子赘肉

红袖添香 提问于2022-12-02 16:17:50 整形美容
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关于男士快速减掉肚子赘肉的方法:正常的方法只有两种,节食和运动。节食:我们避免高脂肪和高碳水化合物的食品,多吃蔬菜以及粗纤维食物,确保每天大便一次。运动:每天运动一定要超过30分钟,心率要超过100次才能有效的消耗体内的脂肪。一般1到3个月就可以减去身体多的脂肪。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

情比纸薄 2022-12-07 11:17:50

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