夏天泡什么喝可以减肥

夏天减肥可以喝以下饮品：1、可以是荷叶茶，因为中医认为荷叶性味甘、平，入肝、脾、胃经，有很好的利水湿、升清阳、清热解暑的作用，在夏天如果适当喝荷叶茶，有很好的清除水湿、健脾胃的作用，在促进减肥方面的作用非常明显。2、可以是冬瓜汤，因为冬瓜有很好的利尿消肿、清热止渴、降脂减肥的作用，在夏天对于痰热型的肥胖症、小便不利、浮肿肥胖的人，适当喝冬瓜汤有很好的减肥的功效。

在临床上发现用红豆薏米泡水喝，或者用冬瓜皮和荷叶泡水以及山楂、枸杞泡水均能够起到减肥的效果，但是这些都是起到辅助减肥的作用，关键还是需要控制总热量的摄入，避免排出的热量少于摄入的热量。如果体内能量过剩就引就会引起肥胖，所以减肥的关键必须管住嘴，迈开腿。每天坚持有氧运动，另外不要暴饮暴食，不要吃肥甘厚腻的食物，这样能够起到减肥的效果。