小腿外扩如何矫正

1、跪在腿上，收腰，双脚慢慢向前，腰部随之也逐渐直起；2、坐在椅子上，把书放在小腿中间，长期坚持的效果更好，还有瘦腿的效果；3、双脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚趾外展和旋转。然后以脚趾为轴，做足跟外展和内旋运动；4、直立时，双脚并拢，双手放在膝盖上，蹲下；5、弯腰时，仍将双手放在膝盖上，左右打圈；6、双脚稍大一点张开，弯腰，双手抱膝，做两膝内倾的练习；7、双脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚趾外展和旋转。然后以脚趾为轴，做足跟外展和内旋运动。

小腿外扩在临床上主要见于两种情形。第一种情形可能是X型腿，又叫膝外翻。第二种情形，又叫O型腿称为膝内翻。在这里指的小腿外扩可能是X型腿的可能性比较大，所以我们就着重来说一说X型腿如何矫正？X型腿，又叫膝外翻，在六岁以下的儿童多见。往往不需要特殊处理。随着孩子的生长发育过程中，到了六七岁，大多数都可以自行纠正。六岁以上的孩子，如果仍然有X型腿，则需要进行拍摄，双下肢全长x线片来进行测量。如果为中重度的膝外翻。则需要通过手术来进行矫正。

一般来说小腿后凸矫正，通常都是指爱美的女性人群。首先，如果患者小腿后突畸形症状不是特别严重，可以通过局部的功能锻炼，同时长期佩戴矫正支具来进行矫正。另外也可以通过激光以及超声波进行治疗，必要时也可以进行吸脂手术，这样就能够改善小腿后突畸形的症状。但是如果患者小腿后突畸形的症状特别严重，以上的方法都不能起到矫正效果时，患者就需要去正规的医院骨科，通过手术来改变小腿的厚度，使小腿达到合理性的结构改变，从而达到矫正的目的。

出现小腿弯了，可能是有膝关节内翻症、外翻症。在矫正时，如果病人年龄不大，下肢骨骼没有发育成熟，可以通过保守的方法进行矫正。采用下肢牵引，应用中医手法推拿、按摩，辅助配合针刺、艾灸，经常用骨科洗药熏洗。能够减轻缓解紧张的肌肉组织，刺激肌肉内新陈代谢加快，同时需要佩戴下肢支具进行固定。如果成人出现膝关节内翻症、外翻症，经常有膝关节部位疼痛，影响活动。在矫正时，可以考虑通过手术的方法进行矫正，可以采取切开复位，矫正下肢力线，然后采取内固定。