穴位如何按摩

脚底穴位可以通过按摩脚底的仪器用适当的力度按摩。人体的脚底有较多的穴位，经常的按摩以及刺激，能够使足部的气血顺畅，达到经脉调和的作用，能够有效的起到防病保健效果。在平时也可以光脚的在鹅卵石上走路能够很好的刺激穴位；在晚上睡觉之前也可以用温热水泡脚，也能够起到加快血液循环的作用，并且还可以起到祛湿的效果，对于缓解失眠有较好的作用。

脚底穴位按摩主要是以他人进行足疗保健按摩，或者是通过自行踩踏一些指压板等一些凸起的物质来进行自行按摩。利用人体自身的重力所进行，也可以自行的进行揉搓脚心，这些都可以通过按摩脚底的穴位，可以非常好的改善人体的内环境。对于中老年人来说，可以辅助治疗一些慢性疾病，像神经官能症，失眠，还有高血压，心脏病，还有呼吸道的疾病。像咳嗽，咳痰，哮喘，以及高脂血症，这些都可以，对于经常坐着工作或者是脚部活动比较差的患者来说，通过按摩脚底也可以很好的改善血液循环，治疗一些相关的疾病。在进行脚底按摩的时候，一定要注意，饮食不要选择辛辣刺激油腻的食物，要清淡饮食。

脚底穴位的按摩主要是以他人的进行足疗保健按摩，或者是通过自行踩踏一些指压板等一些突起的物质，来进行自行按摩，利用人体自身的重力所进行，也可以自行的进行揉搓脚心，这些都可以。通过按摩脚底的穴位，可以非常好的改善人体的内环境，对于中老年人来说，可以帮助辅助治疗一些慢性疾病，像神经官能症、失眠，还有高血压、心脏病，还有呼吸道的疾病，像咳嗽、咳痰、哮喘以及高血脂症，这些都可以。对于经常坐着工作，或者是脚部活动比较差的患者来说，通过按摩脚底，也可以很好的改善血液循环，治疗一些相关疾病。

止汗的穴位包括合谷、复溜、足三里，按摩时需要按压穴位后轻轻揉动，使穴位有酸胀感。出汗分为热汗、虚汗，虚汗中又分为气虚和阴虚出汗。按摩合谷可以止热汗，按摩复溜止阴虚出汗，按摩足三里可以止气虚出汗。合谷在手背部，第一、二掌骨之间，第2掌骨桡侧中点处。可以治疗热病多汗，头面五官病证，按摩时要以另一只手的大拇指按揉，以自身可以耐受为宜，有酸胀感后即可。足三里在犊鼻穴下面3寸的地方，是保健要穴，可以治疗各种虚劳疾病，增强免疫力，具有益气的作用，达到止汗的效果。按摩足三里要边按边揉。复溜位于太溪穴的上2寸，在小腿内测，可以缓解身热盗汗，按摩一般要轻揉，刺激水液代谢恢复正常。按揉穴位只能起到一定的辅助治疗作用，出现汗多的症状还是应当及时就医治疗。