内脚踝扭伤肿了怎么办

内角踝关节扭伤肿了通常会有局部肿胀疼痛、淤血淤青的临床表现。大部分内踝扭伤是由于韧带撕裂引起。可以完善X线以及核磁共振检查，观察是否合并骨折脱位，以及韧带损伤的严重程度。可以用冰块进行冷敷消肿，还可以通过口服活血化瘀等药物进行辅助治疗，注意休息，抬高患肢。通过对症治疗1-2周后。基本就可以恢复正常。

踝关节扭伤肿了首先要休息，尽快冷敷，然后就医。因为踝关节是一个比较浅的关节，两侧是由韧带连接的，而且内侧韧带相比于外侧韧带更结实、厚韧，所以崴伤大部分都是崴在踝关节外侧。踝关节扭伤肿了的治疗步骤为：第一要休息；第二要尽快的冷敷，防止韧带撕裂以后引起出血；第三要尽快到医院或附近的诊疗机构，有条件的可以早期做磁共振，排除韧带撕裂，没有条件的话最好拍个片子，排除有没有骨折的问题，然后局部制动打个石膏或者用支具固定三个礼拜，韧带自行修复好之后，症状可能就会慢慢缓解。

脚踝发生扭伤以后，由于局部韧带的撕裂，会导致出血，出现局部肿胀，甚至疼痛和活动的障碍。这个时候首先是要限制局部的活动。其次，24小时以内采取冷敷的治疗来收缩血管，减少局部的出血，消除肿胀，缓解疼痛。24小时以后进行热敷，改善血液循环，促进瘀血的吸收。还可以采取中药外敷的治疗来帮助活血化瘀、消肿止痛，迅速的可以改善肿胀的情况。如果肿胀改善不明显，这个时候可能还会有疼痛的剧烈以及脚踝部的异常活动，就需要拍片检查来排除骨折。

脚踝扭伤肿了怎么办？肿了首先一定要赶紧制动，脚一定不能再踩地了，赶紧去找冰块或者冰的矿泉水敷在肿胀的脚踝周围，防止肿的进一步加重。另外，要赶紧去医院，去医院找医生拍片子，看看脚踝这个地方的骨头有没有骨折、有没有脚踝的脱位。如果没有骨折、没有脱位的话，这种肿就是个软组织损伤，是由于脚踝的韧带撕裂或者软组织肌肉的撕裂，引起里面的出血、肿胀。这个时候首先要制动，不要说脚肿了，踩地也不是很疼就踩地，这样不利于软组织的修复。好多人因为不注意，脚老扭伤，扭完之后没有彻底的保养和休息就走路、运动，会导致韧带的松弛，时间长了会导致脚踝稳定性下降，再进一步就会发生脚踝软骨的磨损、脚踝退变性骨关节病，将来就不得不做手术，做踝关节置换或者踝关节融合，来缓解这个疼痛和症状。所以脚踝肿了首先要冷敷，一定要休息、制动。如果韧带损伤比较厉害，可以打个石膏或戴个支具，保持脚踝在中立位，让韧带在中立位正常的解剖结构情况下来修复，从而将来修复好了以后，维持好韧带的张力，保持踝关节的稳定性，避免出现脚踝韧带松弛引起的习惯性崴脚。