怎样让头发长得快

头发长得快与否，其实很多时候并不是我们人为可以控制的了的，这个更多的是一个体质的因素，有的体质他就头发长得快；有的个体他的头发长得慢，实际上更多是一个个体特殊的个体的区别。所以如果您想要头发长得快，当然也有一些因素，比如说您生活规律、营养均衡、心情舒畅，你的各方面身体状况好，你的头发相对要比你的状况差的时候是要长的快一点。所以头发其实长得快与否，更多的是一个个体的因素、遗传或者说一个基因决定的。在身体状况好的时候，其次在身体状况好的时候，您的头发可能会长的相对的比较快一点。实际上我们想要在你现有的个体不变的情况下，身体长得快的话，可能更多的是一个生活的归历、一个饮食的均衡、还有一心情的愉悦、舒畅，这些可能更多的一些因素，使得你的头发长得又快又好，然后又比较有光泽感、比较健康，这样的话可能你头发可以长得快一些。 专家提示：头发的生长速度主要与个人体质有关，其次遗传因素也有影响。如果想让头发长的快，首先要在身体状态良好的情况下，保证生活的规律、营养均衡、心情舒畅。

要想让头发长得快，首先要保证充足均衡的营养，养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，不过度节食，保证营养的充足，才能让头发长得快。另外，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，养成正确的头发养护习惯，避免用碱性强的洗发水或过度洗涤，尽量少烫发，染发，吹风机干发等伤害头发的行为。头皮出现疾病时，应积极合理的治疗，以免加重病情，影响头发的生长，可以有效的让头发长得更快。

如果想让头发长得比较快，要保证充足的营养。饮食当中要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、禽类、鱼类。其次，注意多吃富含维生素B族的食物，比如小米、蛋黄、动物肝脏、香蕉、坚果等等，除了注重营养之外，还要注意平时养成规律作息的好习惯，避免熬夜疲劳，注意保持舒畅的心情，避免情绪紧张，预防脱发的发生。对于头发稀少的人，首先要明确病因，合理使用药物治疗。对于疾病因素而引起的头发稀少，应该要合理的使用药物，如果是生理性原因，在平时的时候应该要注意，饮食和生活上适当的调节。

头发的生长受到遗传、内分泌、营养状况、性别、年龄等影响比较大。如果想要生长的较快，那么我们可以在饮食上做一些调整，补充一些优质的蛋白质、碳水化合物和适当的脂肪，这些都能够促进头发和皮肤的光泽度，不要过度的节食。同时可以经常按摩头皮，促进头皮的血液循环，这样刺激毛囊之后，有可能会导致头发生长的速度加快。同时避免反复的烫染吹头发，以及其他损伤毛囊的行为，这样都有利于头发的生长。