内分泌失调长痘痘吃什么水果好

内分泌失调长痘痘可以多吃一些苹果和柠檬，苹果和柠檬可以促进清热排毒的功能。在使用后还可以提高皮肤的改善效果，可以调节身体中的内分泌有效的去除毒素。同时也可以多吃一些樱桃可以促进美容，而且还有调节内分泌的作用，内分泌的患者在平常的生活中情绪不要激动，多做一些体育锻炼可以改善身体中的内分泌，起到调节的作用。

内分泌失调出现长痘痘，具体吃什么也要看年龄。如果是青少年期，建议多吃一些芦荟，还有就是蔬菜和水果，特别是苹果、香蕉、西红柿等含有大量的维生素，这样有利于内分泌的恢复，其他的正常饮食就可以。如果是中年人或老年人出现了面部长痘痘或全身痘痘的情况，很有可能是气血不失调引起来的内分泌失调，可以吃些人参、当归、茯苓、枸杞、山楂等物质，这些物质有很好地改善内分泌的作用，而且可以消除痘痘所产生的炎症。身体调整好痘痘自然会消失，尽量不要吃辛辣、油腻食物，特别是吸烟、喝酒，这样都有可能使痘痘的症状加重。

内分泌失调一般会导致痤疮，患者需要口服药进行治疗。一般需要服用一些清热解毒的药物，可以选择中成药进行调理。饮食上也要注意营养搭配要合理，种类要多样化，多吃一些蔬菜水果，减少刺激性食物和油腻食物的摄入，尽量要使用植物油，不要吃太多的饱和脂肪酸类的食物，要补充一些维生素含量丰富的食物，这样的饮食结构对内分泌调理有比较大的作用。也要注意保持心情愉悦，减轻心理压力，不要有过度紧张和焦虑的情绪，平时要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。

内分泌失调的患者，长痘痘应该是吃清淡的食物，应该选择有膳食纤维丰富的叶子蔬菜，以及含有维生素丰富的食物，例如油麦菜，西兰花，小白菜，黄瓜，西红柿等，都是可以适量的进食。适量的进食口感并不那么甜的水果，例如苹果，柠檬，梨子，桃子，橙子也是被允许。内分泌失调，长痘痘往往是出现在患者的青春期，青春期过后，往往患者症状便可以缓解甚至消失。内分泌失调之后，应该去进一步明确体内是哪些激素水平出现了问题导致。