脸上出油长痘痘怎么办

脸上出油长痘痘，可以靠调整生活方式和用一些护肤品来改善。脸上的出油长痘一般都是油性皮肤，首先要注意脸上皮肤的清洁卫生，每天多洗脸，注意生活作息，不要熬夜，油性皮肤是不能熬夜的。另外要注意的就是千万不要用手挤痘痘，把豆豆里的脏东西挤出来以后，毛孔来不及合上，就会在积累别的脏物质，久而久之毛孔会更粗，严重时还可能会引起感染。饮食中要尽量少吃油炸，油腻食物，补充适量的水分。另外要注意千万不要乱用化妆品，这样会加重出油的状况，同时也要保证精神舒畅，精神情绪紧张，会加重出油长痘痘的情况。

脸上长痘痘学术名称应该叫做痤疮，痤疮是一种相对来说多因素的疾病，主要的四种原因，包括雄激素水平的异常、油脂大量的分泌、毛囊周围的细胞的角化异常，还有就是痤疮丙酸杆菌引起的炎症反应。除了这四个主要的原因，比如遗传因素，心理、工作的压力、精神情绪的紧张，还有免疫的因素等等，也都会影响发病或者加重，所以油脂分泌过多是发生基本的病理基础，但是油脂分泌是由皮脂腺分泌出来的，皮脂腺的发育水平和雄激素是平时有比较大的关系。体内雄激素水平或者含量比较多的时候，皮脂腺功能就会比较旺盛，油脂就会大量的分泌。另外，皮脂腺上有萎缩的雄激素受体，受体的亲和力异常也有可能会导致油脂分泌增加。为了能够减少此类的出油或者这种情况，应该减少一些诱发的原因，比如饮食习惯，比如高糖、高油，动物的脂肪是有可能会使得痤疮的加重或者是恶化。但是也有一些研究认为不会使得变重，但是实际上来说的话还是应该建议尽量少吃高脂类的和高糖的饮食，牛奶实际上来说对于痤疮并没有太多的影响。如果高温的环境，或者经常戴头盔、面罩工作，有可能会诱发脸上油脂的分泌增加，诱发痤疮的情况产生。还有就是心理压力大、总是熬夜，也有可能会使得油脂有异常的分泌的增多，以上这些情况都应该尽量的去避免，才能够减少脸上出油增多，会长青春痘、痤疮的情况。

脸上出油长痘痘，可以外用的药物来涂抹治疗，比如维A酸类、过氧化苯甲酰类、抗生素类等药物。首先，脸上长痘痘，主要跟青春期或者内分泌失调，以及皮肤过油、内分泌紊乱等因素都有关。日常生活中，需要养成良好的生活规律，以清淡的食物为主，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。避免摄入过多高脂肪、高糖的食物，也要避免吃辣椒。另外，不要使用不合格的化妆品，需要选择清爽、不含油脂，以及高度保湿效果的产品，来达到脸部水油平衡。避免用手指去挤压或者抠挖，减少局部的摩擦。

脸上出油，长痘痘，一个是取决于个人的油性皮肤，一个是和生活方式相关。所以首先是要调理自己的生活方式，第一个是早睡，不要熬夜；第二个是多喝温水，多吃水果蔬菜。第三个是保持低油、低奶和低糖的饮食，尽量不吃零食，饮料和冰冻的东西，第四个是要多运动，第五个是要用温水清洁面部，平常不要挤压，洗面奶每天用的次数不要超过两次，尽量的减少使用化妆品或者过多的护肤品。做好这些基本工作的基础上，脸上出油量会减少，痘痘也会减少。如果痘痘比较多的话，可以到医院找医生面诊，必要的时候可以开具一些口服药或者外用的药来进行治疗。