腿短怎么办怎么变长

孩子腿短可以在平时坚持做腿部伸展运动，通过坚持做腿部伸展运动能够促进儿童的骨骼强健，同时也能够起到促进腿变长的作用。儿童的腿短虽然坚持采取一些方法会有一定的效果，但具体的效果不明确，因人而异，孩子的腿短有可能是先天的因素所致，比如遗传因素，会诱导孩子出现腿短的现象。孩子腿短也有可能是平时缺乏锻炼或者缺乏营养造成，在儿童成长的过程中要多带孩子进行户外活动，补充足够的营养物质。

如果发现腿短，要尽快的去医院就诊，完善相关的辅助检查，看看会不会长高。需要监测骨骺线是否已经闭合，如果骨骺线已经闭合，没有什么办法。如果骨骺线还没有闭合，可以通过以下的办法来增加身高：第一、要加强体育运运动，锻炼身体。第二、要加强营养支持，促进身高生长，具体的方法是要每天压腿或者是每天跳绳、打球，做一些积极向上的运动，只要坚持，一般效果都会很好。而且胸部和背部也会变得比较挺拔。另外还可以通过锻炼使腿部的线条紧实匀称，一切的锻炼最重要的就是坚持。另外还可以通过穿衣的技巧来实视线上有延伸双腿的感觉。

人的身高和腿的长短一样，很大程度上是受到先天因素的影响。特别是已经过了青春发育期，身高和体型已经定型之后，人的腿的长短是不可能再进一步改变了。如果是青春发育期想要尽量的长高，尽量的让腿变长，可以通过加强营养、多补钙，并且多晒太阳、多做运动来帮助完成。一般可以进行一些慢跑，比如打一些篮球、排球、羽毛球以及游泳等运动，都是比较有助于长高和让腿变长的。但是并不能够无止境的长高和变长，这很大程度上还要受到一些基因因素的影响，只能在一定的范围内尽量的达到更好的效果。

腿短可以暂时观察，必要时进行干预处理，可以促进长高。腿短大部分与遗传因素有关，而且大部分处于正常范围内，可以暂时观察，不需要特殊处理，随着年龄增长，身高逐渐增高以后，腿短的情况可以自行改善。但是部分腿短的孩子可能与矮小症有关，尤其需要警惕生长激素缺乏的可能，建议积极补充生长激素，有助于长高，从而改善腿短的情况。腿短还需要加强锻炼，促进发育，同时加强营养摄入，尤其是蛋白质、矿物质摄入，可以促进骨骼发育。