女的吃什么好调理身体

女人调理身体可以在饮食中适量的吃些红枣和山药小米粥。如果在生活中经常吃冷饮，可能会导致湿气重的症状，对于人体免疫也有很大的影响，甚至也会提高患上疾病的几率。可以适量的做些有氧运动，比如长跑或者慢跑，有利于让身体的血液循环加快，并且还能使身体内的湿气尽快排出身体以外，增强身体的免疫功能。平时要定期的做艾灸，可以缓解身体劳累引起的酸痛。

女人调理身体，可以吃合时宜的食物、药物，比如阴虚的女性可以吃糯米、蜂蜜、甘蔗、豆腐、鱼类等等，这些食物既没有太多的热量，又可以很好的滋阴。对于很多身体虚弱的患者，可以吃药膳类的粥，效果也不错，像百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等，对于调养身体效果很好。很多女性可以喝汤调养，也可以吃昂贵的食材，像燕窝、鱼翅、冬虫夏草等。可以在医生的指导下，合理应用八珍汤、补中益气丸等调养气血的药物。