怎么样让头发变黑

想要头发由白变黑可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。如黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用头发会慢慢变黑。每个人都知道，假如想让自己头发变得黑亮，一定要吃黑米，黑米是一种黑色食物。种植历史也是很久远的，是从古代到现在都很珍贵的水稻品种。用黑米糠制成的米粥味道很好，具有良好的滋补作用和药用价值。作为补肾食品是天然的优选食物，能有效治疗肾虚引起的白发和脱发，对头发的健康生长非常有益。

想要使白头发变成黑头发，在饮食上可以多吃一些黑色类的食品，比如黑芝麻、桑葚、黑木耳等食物，对于有白头发的人群，可以起到辅助治疗的效果，但是不能完全治愈。平时生活中需要保证足够的睡眠时间，减少压力，不要过度使用脑力，要劳逸结合，早睡早起，每天坚持给头皮进行按摩，促进局部的血液循环，必要时可以遵医嘱使用对症的药物来治疗。头发上有白发跟遗传因素以及年龄因素、环境因素、压力过大、长时间使用脑力等都有关，部分人群可能是因为缺乏某种维生素或者微量元素的原因所引起。

让白发变黑发的话，要先检查一下出现白发的原因，出现了肝火旺、肾精亏虚或者年老体衰都是会引起白发的，只是肝火旺导致的白发，可以选择药物治疗，口服用龙胆泻肝丸。也可以通过食疗的方法让白头发变成黑头发。食疗有枸杞烧海参、红枣枸杞煲鸡蛋、猪肾核桃汤、黑豆雪梨汤、桑椹膏或者黑芝麻核桃糖等。头发自然的花白，这是不能自然再变黑的，需要做一些化学性的处理，可以用染发剂，但是一定要注意自己的皮肤性质是否适合染发。

头发的黑色是由毛囊黑素细胞合成黑色素所形成，如果毛囊黑素细胞的功能受到影响，或者黑素细胞的数量减少，头发就可能由黑发变成白发。针对白发，首先要寻找病因，然后才能针对性进行治疗，具体如下：1、有一些白发，比如遗传性少白头或者老年性衰老性白发很难治疗，因为毛囊中的黑素细胞可能数目已经减少。2、对于另外一些精神因素或者营养因素引起的白头发，可以经过积极治疗好转，比如缺锌、铜、铁等微量元素或维生素缺乏，可以导致毛囊黑素细胞功能受损，积极的补充以后白头发可能会逐渐的变黑。3、如果是由于紧张、焦虑、烦躁导致的精神性白发，通过心情放松、充足的睡眠，往往也能好转。另外，多加强头皮的按摩、叩击，促进头皮血液循环，对于白头发转黑也有一定的辅助作用。