怎么样才能减肥

听泉 提问于2022-05-24 15:32:36 减肥
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病情分析:减肥可以通过慢跑和爬楼梯来减少体重。慢跑很简单,坚持瘦身的效果很明显。慢跑时手臂、腿部、腰部不断运动,同时身体脂肪在运动,燃烧,达到瘦身的效果,同时在日常生活中可以通过爬楼梯进行运动,在锻炼的同时也起到瘦身的作用,因为爬楼梯消耗的千卡热量并不低。然而,锻炼减肥是一个长期的过程。如果想在短时间内快速减肥,可以考虑做吸脂手术。建议:运动减肥不要操之过急以免膝盖受伤。运动以前应该是热,尤其是对那些没有运动基础的人。运动需要慢慢增加,次运动不应该过多。

大叔 2022-05-27 12:32:36

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