怎样才可以把胸变大

让胸部变大的方法：一、合理的饮食，对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。二、运动锻炼。在平时就可以做一些俯卧撑，以及单、双杠运动，瑜伽等，或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育。三、适当的按摩。如果上述方法效果不佳，可以采取隆胸的方式。目前一般采取的是硅胶假体、自体脂肪进行隆胸。硅胶假体应用比较久，自体脂肪应用比较短一些，两种技术国内医生都有在用。相对来说，硅胶用的多一些，自己脂肪相对少一些。总的来说都是比较安全的，但是据报道还是有并发症，但几率不高。近几年来，还有一些报道可以采取类似皮肤扩张的方式进行乳房外隆乳，这个方法持续时间会比较久才能起到一定的作用，是目前看起来最安全的方法，但费用相对也比较高一些。

女性乳房发育一般会经历两次自然发育过程，青春期和怀孕哺乳时，由于雌激素和孕激素的分泌增加，乳房会自然发育变大。除此之外，有一些方法也可以一定程度上使乳房自然变大，经常锻炼可以使乳腺下方的肌肉及韧带一定程度的发育，变得更加粗壮有力，从而一定程度上使乳房更加挺拔，起到变大的作用；平时饮食过程中，保证合理饮食，适当增加蛋白含量，保持良好的生活作息习惯，也可以一定程度上使乳房饱满一些。

胸部变大，通常是对女性，因为胸部是一个女性性征的标志，乳房发育比较丰满，往往女性具有女性魅力，很多女性由于乳腺发育不良，往往变得自卑。乳房偏小往往有几种因素：1、先天性的发育不良，主要是女性激素水平不够或者身体过于消瘦，腺体没有发育，乳房平坦，没有乳腺，这种情况主要见于青春期后一些女性的发育问题。2、由于很多女性哺乳之后，乳腺萎缩，乳房下垂。出现这种情况，往往很多女性由于乳房变小会变得自卑，因此，仍希望能够保持丰满挺拔的乳房。怎样才能让乳房变大，目前主要是隆乳术，还有乳房上提术。隆乳术通常情况下可以采集自体材料或者生物材料，自体材料通常使用自体脂肪注射来使胸部变大，脂肪注射一般需要2-3次，每次相隔半年。另外一种方式是采用假体，假体的方式主要是硅凝胶，通过腋窝切口放置在乳腺下或者是胸大肌后使乳房变大。如果同时伴有乳房下垂，可以进行乳房下垂的矫正。

让胸部变大的方法包括：1、可以通过食疗的方式，多吃些富含优质蛋白和维生素，以及胶原蛋白的食物，例如猪蹄、木瓜、鸡蛋、鱼肉、大虾、葛根粉、莴苣、花生、蜂蜜及蜂胶等。2、可以通过对胸部多做按摩，以及多做丰胸操和扩胸操，促进胸部的血液循环能力，就能在一定程度上达到丰胸的效果。3、及时就医，在医生的指导下，服用雌性激素药物，或者做隆胸手术。