头发干枯怎样护理

头发干枯护理方法是很多的，但是由于引起头发干枯的原因不同，所以要选择针对性的护理方法。如果是由于经常烫染导致的头发干枯，需要做好护发工作，建议选择具有修复作用的护发素，可以改善头发干枯的症状。如果是由于营养不良、生活习惯不好导致的头发干枯，在饮食上要增加营养，可以多吃一些含有维生素A和蛋白质较多的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃等，这样可以给身体补充营养，也有助于改善头发干枯的症状。头发干枯的人平时要注意防晒，如果紫外线比较强，可以戴上遮阳帽，避免头发受到紫外线伤害。另外，在梳头发时不要用力拽扯，以免伤害头发。

头发干燥每天除了滋润头皮之外，还要滋养毛发。头发干燥的原因，就是因为皮脂腺产生的皮脂减少，不能充分的滋养毛发，导致头皮干燥、毛发干燥。所以对于头发干燥的护理问题，一方面可以使用护发素，护发素能够起到柔润毛发的作用，但护发素、头皮发根的营养素均属于外治，达不到根治的目的。根治要根据病情的具体的情况，采用中医的辨证论治，使皮脂腺分泌恢复正常，头发才能恢复原有的光泽。因此头发干燥的护理，可以采用一些普通的护理，但更主要的是要通过全身调治。

头发干枯的护理，患者要避免染发、烫发以及各种对头发有刺激性的洗发剂、锔油剂的使用，避免使用去油质的洗发剂或碱性强的洗发剂洗头，可以用温和的、无刺激的、小孩的洗发剂洗头，加强营养，去除内科疾病或任何导致头发干枯的诱因。头发干枯常见的原因有，过度或者不恰当的使用染发剂、烫发剂、焗油剂、洗发剂等，因为这些都是化妆品的范畴，由于有些化妆品的质量比较差，并且具有明显的不良反应，用到洗头发之后引起头发的干枯，患者对某些洗发剂、染发剂或焗油剂过敏，导致头发干枯。其它对头发造成损伤导致头发干枯，例如营养不良、化学物质的伤害、长期吸烟、睡眠不足、粗暴的梳理、撕扭、牵拉毛发等等，都可以导致头发的干枯和分叉，长时间的暴晒，紫外线的损伤，也可以导致头发的干枯，过度的油烟、污物、有害废气可以损害毛干而导致头发的干枯。过度摄入油腻、刺激性的食物、偏食、挑食、低维生素性食物导致营养不良，也可以引起头发的干枯。另外患者患有某些恶性疾病或长期慢性消耗性疾病，也可以引起头发的干枯，因此患者应该选择碱性比较弱，具有滋养性的洗发露，同时可以配合护发素，坚持洗完头以后使用护发素，增强头发的柔顺度，每个星期洗头两次就可以，保持头发的清爽防止养分过度的流失，保护头皮，另外要同时注意饮食，多吃高蛋白饮食和坚果类的食物，增加头发的营养。

头发干枯者可采取以下方法护理：1、首先应该减少头发的烫染次数，保持平衡膳食，多吃一些高蛋白、高维生素以及脂肪酸、锌的食物；平时洗头发水温避免过高，保持在40℃左右为宜；洗头发之后可使用护发素，做好日常的护理工作；戒烟限酒，保持心情愉悦，如果每天焦虑不安，也会导致头发干枯。2、某些疾病也可能会导致头发干枯，可到正规医院做进一步检查，了解是否缺乏维生素或者微量元素；比如甲状腺疾病或者贫血等，也可能会引起毛发问题，所以需要查明病因后对症治疗。