走出轻度抑郁症的方法？

病情分析：轻度抑郁症的患者可以进行自我疗愈：1.适当的增加体育运动，使全身的肌肉放松，使机体的新陈代谢速度加快；2.保持良好的心情，多参加社交活动或者是听音乐，转移注意力，让患者体验到幸福、愉悦的感觉；3.保证充足的睡眠，避免熬夜或是通宵。患者也可以在医生指导下服用西酞普兰、艾司西酞普兰、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、安非他酮、米氮平等药物，并配合心理指导进行治疗。