蜂蜜有什么功能

蜂蜜能够调补脾胃，因为从中医的角度上蜂蜜入脾胃经，因而对于腹痛、腹胀、消化功能比较弱的人，适当食用蜂蜜能够很好的调补脾胃，增进胃肠道的消化功能。蜂蜜有很好的润肺、止咳的功效，所以因为肺虚久咳和咳嗽所造成的症状，适当食用蜂蜜就能够通过滋润肺经达到很明显的止咳的功效。蜂蜜能够润肠通便，在缓解肠燥便秘、预防和治疗大便干燥方面的功能比较强大。

蜂蜜是营养价值非常高的食物，含有果糖和葡萄糖等成分，有清咽润喉，美容养颜，提高身体免疫力，润肺生津和利咽排痰等作用，也有促进创面愈合的作用。如果是痤疮、湿疹导致的色素沉着，或者创面不愈合，用蜂蜜涂抹有很好的作用。如果有咳嗽咳痰的症状，可以少量的喝蜂蜜水，也可以吃蜂蜜炖萝卜，低血糖的人适量的喝蜂蜜水，有提升血糖的作用。平时可以适量的吃一些蜂蜜，也可以多吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物，有利于身体的健康。

蜂蜜有淡斑作用没有明确的依据，只是常用蜂蜜祛斑的面膜其中发挥淡化色斑作用是面膜中的其它添加剂，蜂蜜在其中只是起到粘合剂的作用，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得，在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质，蜂蜜是一种天然的食品，含糖量很高，主要含有葡萄糖、果糖，都属于单糖，在人体可直接吸收，供能速度很快，并且在蜂蜜中还含有一部分的有机酸、维生素、微量元素、多种矿物质，如钙、磷、铁，酶类和生物活性物质，因而具有一定的保健功能，对于通便润肠以及美容都有一定的功效。蜂蜜中的蜜糖具有表皮修复的功能，脸部外涂蜂蜜具有修复皮肤屏障功能，蜂蜜也可以作为面部清洁面膜的主要成分之一，有利于皮肤角质层修复以外，还可以促进皮肤的清洁作用，蜂蜜中的蜂胶有一定消炎作用，同时具有消毒作用，可以清除面部的轻微炎症或痤疮，因此蜂蜜制作的面膜可以用于痤疮患者，也有蜂蜜祛斑的面膜，例如蜂蜜与维生素C制作的面膜，其淡化色斑的作用是维生素C的功效，而蜂蜜在其中只是粘合剂，外用蜂蜜面膜对蜂蜜过敏者禁用。

可以缓解疲劳，可以增强免疫。首先，蜂蜜可以缓解疲劳。蜂蜜能快速的缓解疲劳得益于其富含的葡萄糖和果糖，其中葡萄糖是人体所需能量的主要来源，并直接参与代谢过程。而果糖实际上比葡萄糖更容易被代谢，且能在极稳定的状态下释放热能。因此，在工作疲倦或者是熬夜加班后可以适当的喝些蜂蜜来缓解疲劳。第二，可以增强免疫力。蜂蜜能够增强机体的免疫力是多方面协同的结果，源于蜂蜜中富含的氨基酸、活性物质及维生素等，能够激活中性白细胞，并能促进免疫细胞增殖。其次，蜂蜜中富含的矿物质对于维持机体免疫功能正常也有积极的作用。蜂蜜的第三个功效是可以润肠通便，源于蜂蜜中富含的有机酸、酶类等成分，能够刺激胃分泌胃酸，并能帮助消化食物。同时蜂蜜中富含的维生素、矿物质及乙酰胆碱等成分能够维持胃肠功能正常，并能促进胃肠蠕动。另外，蜂蜜本身也是极为不错的润滑剂，因此消化不良、习惯性便秘的人可以适当的喝些蜂蜜来调理肠胃。同时蜂蜜还有延年益寿的功能，可以抗菌消炎、镇静安神。