脸上粉刺痘痘怎么调理

脸上长了一些粉刺和痘痘，想要调理，可以从生活作息和饮食结构这两方面进行，生活作息方面需要注意，千万不要熬夜，早睡早起，这样有一定的缓解作用，而饮食结构方面，则建议不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，具有一定的调理效果。

脸上长粉刺痘痘，平时应注意用温水洗脸，尽量不使用油膏类的化妆品或护肤品，不要用手挤压抓挠，刺激粉刺。避免食用辛辣刺激性的食物，尽量控制食用油炸和甜食，多吃新鲜的蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，以保证大便的通畅。此外也需要注意劳逸结合，不要熬夜，适当的进行体育运动。常用的外用药物，可以外用维a酸类药膏、过氧化苯甲酰或抗生素类药膏，严重者也可配合口服药物进行治疗。