掉头发补什么

脱发在临床上比较常见的有雄激素性的脱发、休止期脱发和斑秃，不同的脱发的发病原因有所不同。比如雄激素性的脱发，就是由于局部的毛囊对雄激素的敏感度增加，它受到遗传的影响；而休止期脱发通常比较多见于女性，在产后、出血、外伤、营养不良、精神因素的因素的影响下；斑秃是一种突然发生的斑片状脱发，和遗传以及精神因素有关系。脱发之后可以多补充一些含有胱氨酸、B族维生素，比如维生素B6以及锌剂，这些制剂都能够增强头发的营养。

头发的生长是由毛囊根部的毛乳头，毛母质细胞的功能所决定的。毛母质细胞的功能受到遗传，内分泌，精神神经因素以及饮食和营养因素等的影响。其中，饮食和营养因素占有很重要的地位。如果体内缺乏维生素，微量元素，都可能影响到头发的生长，导致脱发。通常来说，B族维生素，还有维生素A，E和VC，对于头发的生长都是有重要功能的，可以适当的补充。当然，如果是想更有针对性，那么可以到医院做维生素及微量元素的抽血检查，发现某一些维生素水平低于正常值，就可以针对性的补充，这样效果更好。

经常性脱发需要补充一些氨基酸、维生素、微量元素等，可以选择服用光氨酸片，配合多维元素片，也可以选择中成药物，比如养血生发胶囊、六味地黄丸等。经常性的脱发和思想以及熬夜、劳累、内分泌失调都有直接关系，所以应该改变不良的习惯，平时应该早睡早起，避免熬夜，不抽烟，避免酗酒，避免接触刺激性的化学产品，避免盲目乱用偏方。另外还应该检查一下是否有贫血或者是体内的性激素代谢紊乱，如果有原发性的疾病，应该积极的进行治疗，通过饮食调整配合药物的治疗，脱发症状会逐渐改善，如果使用口服治疗，建议在专科医生的指导下系统用药。

除非特殊的原因导致的营养功能障碍，或者过度的减肥、控制饮食导致的脱发。一般的脱发通过食补的方法是没有明显的效果，和营养缺乏没有明显的关系。脱发的类型很多，原因也各不相同，但是多数和营养缺乏没有必然关系，比如斑秃，俗称鬼剃头，是和自身免疫有关系，睡眠、情绪、劳累是常见的诱发因素。雄激素源性脱发和雄激素水平偏高，毛囊部位的5α-还原酶活性过高有关系，和饮食关系不大。总之，多数类型的脱发和饮食没有必然关系，食补是没有明显效果的。除非是因为控制饮食结构，或者身体的疾病导致了营养障碍，需要食补才会有效果。