脚手冰凉是什么原因

手脚冰凉在临床很常见。常见的原为心脏衰弱。无法将血液供应到身体末梢部位，引起肢体末端发凉。此外，还与贫血、气血不足、阳虚等有关。中医认为，气虚、血虚会造成血液运行不畅、血液不足，导致出现手脚冰凉；体内阳气不足，阴气过盛，所谓“阴盛则寒“，而阳虚则生内寒，手脚容易发凉。加上气血不足、营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以出现四肢手脚冰凉。以上健康科普知识仅供参考。

双脚发凉如果是急性发病，同时有明显的受寒史，多考虑是外感风寒引起的，风寒侵袭肌表、损伤阳气，所以会出现双脚发凉的情况。如果是慢性发作，同时伴随有腰膝酸软、畏寒、肢冷、小便频数、小便不利、阳痿、早泄、性功能低下等，多考虑是肾阳不足引起的。肾阳乃人体阳气之根本，肾阳不足时温煦作用减弱，所以会出现双脚发凉的情况。

女性的脚手冰凉大多是气血虚、阳虚或阳气郁结引起的。女性的生理决定了耗伤气血较男性更多，因此可从饮食上调整和改善，多吃一些补血食物，如大枣、桂圆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、猪血、红糖、赤豆等。平时需要注意保暖，避免受寒受风，注意营养的均衡，少吃生冷、刺激、油腻碍胃的食物，同时在白天多到户外运动，使气血畅达，使情绪平稳而舒畅。男人脚手冰凉的原因，除去年龄增长阳气虚衰和病理原因，大多与嗜食生冷寒凉的食物、不爱运动、作息不规律爱熬夜、性生活过度等因素有关，这些因素都是耗损人体阳气的，需要从日常生活中纠正。

中医认为，脾主四肢，阳气在四肢末梢循环。下肢寒与脾阳虚证、阳气虚证有一定的关系，阳气虚证不能暖肢。外界因素大多是由于长期生活在寒冷潮湿地区或长期涉水工作，使寒湿之邪侵入局部肌肉和经络，引起局部寒战，甚至剧痛。或体内气血不足，营血虚弱，而感到冷邪导致冷邪停滞，血流不畅，阳气达不到四肢末端而引起脚寒。