内分泌失调怎么调理?
淡墨青衫 提问于2022-05-16 23:33:50
妇科
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内分泌失调调理方法如下:1、合理饮食,均衡营养,包括均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素。富含维生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶。碳水化合物主要为主食;2、适当休息,不能熬夜;3、适当运动,每星期建议至少1到2次户外锻炼;4、保持心情愉悦,不能烦躁。
烟灰落键盘 2022-05-27 12:33:50
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