怎样才能使皮肤变白

想要皮肤变白，首先，在炎热的夏季一定要做好防晒工作，预防紫外线照射，同时还能够防止黑色素沉着。其次，还应该要注意饮食上多吃富含维生素的食物，比如多吃柑橘、橙子、柚子、苹果等这些食物，能够促进身体新陈代谢，改善皮肤，从而可以达到美容养颜的作用。而且还应该要注意，随着科技的发达，现在有特效的药物可以通过美容的方法让皮肤变得白皙，比如可以注射美白的制剂，也可以使用水光针注射来进行治疗，使皮肤变白。建议患者一定要，结合自己的状况，综合对症处理，以免对自身的健康造成一定的危害。

要想使皮肤变白的话，最重要的就是要注意防晒，我们可以通过打伞来避免紫外线，也可以外用一些防晒霜来防晒，特别是spf值超过30的防晒霜，防晒的效果相对是比较好的。除此之外，我们也可以适当的口服一些维生素类的药物，比如说维生素。C，维生素E烟酰胺，谷胱甘肽等等，这些都是可以帮助变白的，除此之外，在日常生活当中也可以多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如说苹果，橘子，胡萝卜，西红柿，以及一些绿叶蔬菜等等。

每个人的肤色都是由遗传因素决定，并且不会有太大的改变，还是可以尽量提高肤色的色泽、尽量变白，但是不会从黄皮肤变成白皮肤。这是由遗传因素所决定，并不能由个人的意识而改变，所以患者要有一定的认知。患者想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑。所以，一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时，尽量多吃富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美容的作用。也可以将维生素E胶囊涂抹在皮肤上，可以提高皮肤的亮度，使皮肤看起来更白，达到美容的效果，还可以收缩毛孔。

正常的皮肤可以呈现黄、红、棕以及黑色。它的颜色与血红蛋白、类胡萝卜素以及黑素有相关性，其中黑素起着决定性的作用。黑素小体的数目、大小，分布以及降解的方式不同，决定了不同种族以及部位的皮肤的色差。因此，如果想让皮肤变白，就要减少黑色素在皮肤当中的沉积。首先要做好防晒，紫外线是导致黑素沉积最大的原因。其次可以增强黑色素的代谢，比如：我们可以用一些医美的办法，强脉冲光、果酸治疗以及皮秒激光，这些都可以去除我们皮肤当中已经形成的黑色素，使用医美的手段，效果会更显著。