儿童头发不好吃什么

小孩子头发不好，可以适当的补锌以及DHA来进行补充治疗。因为当孩子缺乏锌和DHA等营养素的时候，孩子的头发可能会出现生长不良、干枯色黄、没有光泽的，所以应该适当的补充这些营养素。但除此之外，一定要保证孩子充足的要摄入以及各种营养物质摄入的比例均衡，因为良好的营养基础是孩子头发良好生长以及身体正常发育的前提条件。而膳食营养摄入不足以及膳食营养不均衡，都会影响到头发的正常生长，或者造成头发生长不良，导致各种各样的问题，而兼顾营养因素以后就可以有效的改善。

宝宝头发不好可以多吃一些做这些色素比较深的食物，比如一些黑芝麻、黑大米坚持服用都会有一定的效果。建议在宝宝的饮食方面可以多给宝宝添加微量元素高的食物，头发不好的宝宝可以多吃一些蔬菜，一些豆制品，还有一些坚果类，这样都可以有效的缓解宝宝头发少的现象。注意平时不要给宝宝吃一些刺激性的食物，要给宝宝均衡的提供营养避免因为微量元素的缺乏而导致宝宝发育上的一些不好现象。