什么时候喝蜂蜜水可以治疗便秘

最好是在早上起床之后空腹喝蜂蜜水，对于治疗便秘效果是最好的。而且喝蜂蜜水的量要足够，需要喝500毫升的水，不能喝太少，想要治疗便秘这种病症，不能单纯只靠喝蜂蜜水进行治疗。在日常生活中还要注意平常的饮食习惯，多喝水，多参加体育锻炼，这样才能够彻底治疗便秘这种病症。在睡前空腹喝蜂蜜水，早晨起床后先喝白开水，10分钟以后再喝蜂蜜水，而且在泡蜂蜜水的时候注意不要使用冷水或者是热水，最好使用温水冲，这样效果是较好的。

蜂蜜水一般在餐前半个小时或饭后一个半到两个小时喝，当胃酸少的时候喝蜂蜜水可增加胃酸的分泌，在胃酸多的时候喝蜂蜜水会刺激胃引起腹痛等不适症状。早上和餐前喝蜂蜜可缓解便秘。蜂蜜中含有镁比较多，牛奶中含有钾和钙，睡眠前喝杯蜂蜜加牛奶有助于睡眠，纠正疲劳。早上喝蜂蜜水是很好的习惯，特别是慢性便秘的患者，蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒，但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期或者脾胃虚弱时尽量不要服用，避免引起滑肠或者不适的症状。

饭后过一个小时或者半个小时喝蜂蜜水就比较好。一般吃完饭以后，消化道负担比较重，患者可以过半个小时或者一个小时。这时候，食物已经开始消化吸收了，喝蜂蜜水也比较好。蜂蜜水一方面可以促进胃肠道当中的食物消化吸收。此外，也可以提供各种营养元素，提供机体的能量供应，对于身体的健康也是有益的。但是饭后多长时间喝蜂蜜水最好这个也不是固定不变的，一般情况下饭后一个小时喝蜂蜜水没有问题的。

蜂蜜水的营养价值非常高，具有美容养颜、润肠通便、提高机体免疫力的作用，蜂蜜水建议最佳的食用时间为餐后一到两小时，因为这个时候饮用蜂蜜水，能够使营养物质达到充分的吸收的目的。而空腹饮用蜂蜜水会导致营养物质吸收不充分，此外，还会引起反酸、烧心、腹痛等症状。