吃什么水果可以治疗便秘

一些水果可以对便秘的症状进行缓解，有不少人存在便秘的问题，这是很常见的一种疾病，主要是因为饮食不当或是较少运动而引起的。而水果是很好的润肠通便的食物，水果中有几种对于便秘有很大的帮助，比如香蕉，很多人都知道香蕉有很好的润肠通便的作用，但是香蕉是一种寒凉的水果，所以一次不可以吃的太多，特别是有胃寒问题的人，吃多了会对身体造成一些影响。水果中的甘蔗也有很好的通便作用，患有便秘问题的人也可以选择进食甘蔗来改善症状。

吃富含膳食纤维的水果，可以治疗便秘。比如可以多吃香蕉、火龙果等食物，还可以多吃红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物。注意避免饮食结构过于单一和精细，注意饮食结构的多元化，可以适当的增加饮水量至每天1500毫升左右，避免久坐久卧。可以进行适当的体育锻炼。比如瑜伽、游泳、慢跑等，顺时针的揉按腹部，以及养成定时排大便的习惯，对便秘症状的改善也是有帮助的。如果症状持续不缓解，可以在专业医生指导下，酌情适当应用容积性的泻药对症治疗。还可以应用胃肠道动力药物，或者是润肠通便的药物治疗。

当孩子便秘的时候，就可以给孩子吃一些新鲜的水果，比如说香蕉、火龙果等等，这些水果可以去火，同时可以帮助通便。也可以给孩子多喝一些蜂蜜水，也有通便的效果。对于便秘比较严重的，吃水果可能作用不是很明显，这时候要遵医嘱给孩子使用开塞露来进行通便。

首先出现便秘，主要跟不规律生活饮食造成的，首先需要养成规律排便的习惯，平时要适当吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当可以增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，在饮食上面绝对要避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡，大便确实困难，可以在医生指导下口服通便药物，比如芦荟胶囊，或者用开塞露来缓解，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水，有助于缓解便秘的情况，平时生活和饮食的改善是治疗的关键。