减肥成功后又反弹是怎么回事

减肥成功后又反弹，多是因为人体对脂肪细胞具有一定的记忆力。当人体的脂肪细胞在短时间内发生骤减时，如果不控制，脂肪细胞再次受到刺激就会恢复到原先的状态。因此，减肥需要循序渐进，不可以一蹴而就地实现，更加不可以吃药减肥。所以，需要制定一个长期有效的减肥计划并要按部就班地进行。当然，有的减肥者在减肥成功后也因为过度的节食、不科学的运动、减肥速度过快而导致出现反弹。对于减肥在控制饮食的同时，还需要进行一些运动，特别是有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，长期坚持下来才不会出现反弹。

很多患者在减肥之后都会出现反弹的现象，出现反弹的因素是比较多的，有可能是因为过度节食，不恰当地运动，减肥速度过快，没有制定一个长期的减肥计划，都有可能导致反弹的出现。减肥患者在减肥期间一定要制定一个合理的减肥计划，制定合理的减肥目标，可以在专业人士的指导下进行制定。在减肥期间还应该合理地调整饮食结构，多吃一些绿色蔬菜，多吃一些高纤维食物，不要吃一些脂肪高、糖分高的食物，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼类，同时也可以吃一些大豆类的食物。在控制饮食的同时，还需要进行一些运动，尤其是有氧运动，比如游泳、跑步、体操等。

肥胖症减肥后如果反弹需要继续控制饮食，加强体育运动来达到理想体重。因为肥胖症是由于遗传、代谢、环境因素共同作用形成的，因此肥胖症需要通过改善自身的代谢状态、增加能量以及脂肪的消耗，才能达到减轻体重的目的。饮食要求应严格按照低盐、低脂的原则，并且控制每餐饭的碳水化合物比例，以防由于葡萄糖摄入过多，而转化为脂肪，还要加强体育锻炼，以加速能量的消耗。如果肥胖症在通过饮食及运动后，仍然无法减重，还可以通过进行减重手术治疗，但是需要经过专科医生评估后，才能判断是否适合进行。