怎样吃苹果治便秘

病情分析：吃苹果治疗便秘的吃法很多，可以洗净后生吃，也可以榨成果汁喝，脾胃虚寒的人也可以把苹果煮熟吃，或者是用苹果熬粥喝，对预防便秘都有好处。

苹果中含的维生素和膳食纤维比较高，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有润肠通便的作用，经常吃苹果对预防便秘有作用。

经常便秘的人除了要多吃含纤维素的食物之外，还要养成健康的生活习惯，避免长时间久坐。