肉为什么那么松

最近常常有人问肌肉特别松弛是怎么回事？大致有以下几种原因：1、长期缺乏运动，肌肉萎缩引起的。2、长期卧床，全身得不到锻炼。3、严重的营养不良，肌肉细胞缺乏营养。一般我们可以通过加强体育锻炼，增加饮食，多吃高蛋白的食品可以改善肌肉的松弛症状。另外，还需要提高心肺功能，增加机体的免疫力。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

正常情况下人的身体的肌肉是比较饱满的，因为肌肉主要是由肌细胞和肌纤维组成，再加上皮下的脂肪比较丰富，皮肤的紧致性比较好，所以不会出现肌肉松弛，如果人的日常活动比较少，再加上平时也不怎么锻炼，会使肌肉的细胞和肌纤维逐渐的萎缩，呈现肌肉比较松弛的状态，尤其是到了一定的年龄，肌细胞会出现脱水，使肌肉松弛更加明显。改善这种情况的主要方法是注意日常的活动，以及必要的体育锻炼。

身体肉松弛有可能是衰老的表现，随着年龄的增长，身体上的肉会逐渐松弛。这是正常的生理现象，是不需要进行治疗的。平时不必有太大的心理压力，应该以健康的心态接受衰老。身体肉松弛还有一种可能原因是过度肥胖引起的，如果身体中的脂肪含量过高，也会造成肉变松。这种情况就会影响身体健康，必须尽快的进行调整。要注意对饮食的控制，不吃高热量高脂肪的食物。另外，增大运动量也很重要。运动可以使脂肪转化为肌肉，减轻肉松弛症状。