吃什么可以淡化脸上的斑

平时应注意面部皮肤的防晒，可以多吃一些富含维生素C的食物，新鲜的蔬菜和水果如香蕉，苹果，橘子，橙子，草莓，猕猴桃，小白菜，西兰花，油麦菜等，都可以有效的缓解或减轻脸上的斑，必要时可以口服维生素C或者是维生素E，它可以抑制皮肤的自由氧基，加速黑色素的代谢，减轻黑色素的沉积，淡化脸上斑的目的。脸上的斑多见于炎症色素沉着斑，或者是黄褐斑，炎症色素沉着斑多由于一些感染性或过敏性的疾病，如皮炎，湿疹等引起的炎症后色素沉着斑，这种斑一般在原发疾病痊愈后，随着时间的延长，斑也可以慢慢消退，因此不需要特殊的治疗。

面部的斑是由于色素沉着便导致的。如果想要有效的改善这种情况可以罗强的。多吃一些蔬菜和水果。这些食物当中富含大量的维生素和微量元素，能够很好的起到减轻皮肤斑的效果。也可以口服一些维生素E和维生素C，在治疗期间要注意从多种方面来进行调理，可以在局部皮肤涂抹一些维A酸之类的软膏，有利于淡化皮肤斑。

通常情况下，脸上的斑是一种面部获得性色素增加性皮肤病，以面颊部出现大小不定、形状不规则、边界清楚的淡褐色或黄褐色斑片为临床症状。往往与内分泌失调、遗传、紫外线照射等因素有一定的关系。对于脸上长斑这种现象，饮食方面要以清淡饮食为主，要多吃含有维生素C的蔬菜水果，例如苹果、橙子等。另外，在平时还可以口服维生素C、维生素E等药物来淡化脸上的斑。除此之外，在平时的时候要注意做好防晒。

如果患者脸上产生一定的色斑，在平时饮食上，可以适当多吃一些富含维生素C类以及富含维生素E类的食物，比如可以多吃绿叶类的蔬菜，同时也可以吃新鲜的水果，比如橙子、橘子、苹果、梨，或者是香蕉等。当然，患者在平时生活中也要注意做好防晒工作。