什么帮助消化

消化不良可以吃大山楂丸、保和丸、健胃消食片、吗丁啉之类的帮助消化。如果长时间消化不良，最好先到医院检查是什么原因引起的消化不良。如果有胃炎、胃溃疡、胃糜烂之类的引起的消化不良，可以先修复胃粘膜，再治疗消化不良。如果是由于胃蛋白酶缺乏引起的消化不良可以补充胃蛋白酶。如果是有脾虚引起的消化不良，可以吃归脾丸、香砂养胃丸之类的调理。同时注意饮食，不要吃不好消化的食物，适当的运动，增强胃肠蠕动，也能帮助消化。

日常生活当中，消化不良非常常见，对于消化不良的患者，我们首先要调整饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃话梅，山楂片，酸辣汤，这些帮助消化的食物 。在药物方面，主要是各种消化酶，如复方消化酶、泌特、慷彼申、得每通、达吉等。这些消化酶含有胰蛋白酶，淀粉酶，脂肪酶，可以帮助我们消化食物，建议吃这些药物的时候，最好是在进食以后马上就吃这些药物。另外，有些中成药，如健胃消食片，食母生，也可以帮助消化，我们可以试着应用这些中成药。

木瓜、山楂、芹菜、酸奶等都能够帮助食物消化，对于消化不良严重的人，可以使用多潘立酮、复方胰酶散等药物。木瓜中的木瓜酵素含量很丰富，这种物质具有促进脂肪、蛋白质消化的作用，因此在出现消化不良时，可以适当吃木瓜帮助改善。山楂本身就具有健脾开胃的作用，其中含有丰富的有机酸以及解脂酶，吃山楂不仅可以提高食欲，同时也能够触及胃内食物的消化。芹菜的膳食纤维含量特别丰富，膳食纤维不会被人体吸收，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化。酸奶之中含有大量乳酸菌，喝酸奶能够促进肠道功能恢复，并且帮助胃内食物消化。部分人出现消化不良是因为肠胃蠕动缓慢而引起，这些人可以使用多潘立酮，促进肠胃动力恢复以帮助改善。当消化不良是因为消化液分泌不足引起的，就应当考虑使用复方胰酶散进行治疗。

影响消化的因素，不仅有食物因素，还有生活习惯、运动多方面的情况。首先，从饮食方面，我们要做到细嚼慢咽，七、八成饱，进食要达到15到20分钟，吃饭的时候一定要专心，不要边看手机边吃饭，这样肯定会影响消化。再一个注意摄入营养均衡，肉、蛋、绿色蔬菜、水果一样都不要少，避免挑食、食物的单一。还要避免久坐不动，要选择适合的活动方式，比如说室内可以做太极、八段锦，促进我们的消化，而且能够平和我们的心态，这样的话都会有助于我们的消化。